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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會(huì)顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動(dòng)也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會(huì)逐漸變大，再加上運(yùn)動(dòng)量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會(huì)越來越寬，也會(huì)顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上足夠的運(yùn)動(dòng)量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因?yàn)槿绻牙镞叺闹咎妥吡耍瑳]有深層組織支撐，只會(huì)讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動(dòng)，才是唯一一個(gè)能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3973次

• 如何瘦屁股

  屁股的結(jié)構(gòu)決定了如果要想瘦屁股，一定要做到兩點(diǎn)，第一，要多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能讓脂肪變少，才能讓臀部的臀大肌的形狀更加挺拔，屁股才能更加顯小。第二，一定要改變平時(shí)久坐的生活習(xí)慣，因?yàn)楝F(xiàn)在工作中，要做的工作比較多可能一坐一上午都不動(dòng)地方，這種習(xí)慣會(huì)造成臀部的脂肪堆積以及肌肉的萎縮狀態(tài)，所以在平時(shí)工作的時(shí)候，定期要站起來走一走或者多活動(dòng)一下。很多人覺得吸脂也可以讓屁股變小，實(shí)際上是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)槠ü墒峭馔怀龅慕Y(jié)構(gòu)，吸脂以后皮膚并不能有效的回縮，因此如果想瘦屁股，就需要做運(yùn)動(dòng)再配合上改變久坐的生活習(xí)慣。

  

  02:03
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4146次

• 女性屁股上面腰下面酸
  對于女性出現(xiàn)的屁股上面腰下酸的情況，多見于腰部肌肉的勞損及腰肌筋膜炎的患者。因?yàn)樵谄ü缮厦嫜旅嬷饕茄考∪饧敖钅墓遣课坏母街c(diǎn)，如果說出現(xiàn)了腰部肌肉勞損或者是腰肌筋膜炎的情況就會(huì)引起明顯的酸脹感。特別是女性一般從事白領(lǐng)的工作比較多，坐的時(shí)間比較長，特別是再不注意坐姿很容易引起腰部肌肉的勞損或者是腰肌筋膜炎的情況，就會(huì)引起腰下面有明顯的酸脹感。并且在局部按壓時(shí)還能夠觸及到有明顯的結(jié)節(jié)或者是條索狀物，并且長時(shí)間坐著及長時(shí)間站立活動(dòng)時(shí)腰酸的癥狀格外明顯。
  語音時(shí)長 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 12541次

• 女人屁股上面腰下面酸
  對于女性出現(xiàn)了臀上腰下酸的情況，首先考慮受涼，特別是對于青年女性，一般不注意腰部的保暖，經(jīng)常的穿露臍裝，就會(huì)引起腰部受涼，會(huì)導(dǎo)致腰部的肚子出現(xiàn)痙攣收縮，就會(huì)引起有明顯的臀上腰下酸的情況。再就是見于長時(shí)間坐著，不注意坐姿以及長時(shí)間反復(fù)的彎腰活動(dòng)所導(dǎo)致的椎間盤突出，也會(huì)有明顯的臀上腰下酸的情況。并且這種情況同時(shí)伴有臀部酸脹疼痛，還有就是見于有反復(fù)的彎腰活動(dòng)所導(dǎo)致的腰部肌肉勞損或者是腰肌結(jié)膜炎的情況，而這種臀上腰下酸主要位于兩側(cè)。
  語音時(shí)長 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-23 9220次

• 女性屁股上面腰下面酸怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了臀上腰下發(fā)酸的情況，首先考慮受涼，特別是腰骶部受涼以后就會(huì)有明顯的肌肉韌帶的痙攣收縮的情況，會(huì)引起明顯的腰骶部酸痛情況的發(fā)生。再就是見于腰椎間盤突出癥以及腰椎滑脫和腰椎管狹窄癥的病人，也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-24 2405次

• 屁股上面是什么骨頭
  這個(gè)地方的骨頭稱為坐骨。建議你在日常生活中要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，盡量避免久坐這類不良的習(xí)慣，因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致下肢部位血液循環(huán)不暢，甚至?xí)?dǎo)致坐骨神經(jīng)受到壓迫的問題出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┗顒?dòng)鍛煉，有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-30 2202次

• 屁股上面酸
  屁股上面感到酸楚，可能是由多種原因?qū)е碌?。這種感覺通常與肌肉疲勞、神經(jīng)受壓或局部炎癥等有關(guān)。1、肌肉勞損長時(shí)間的久坐或站立，以及過度使用臀部肌肉，都可能導(dǎo)致肌肉勞損，從而引發(fā)酸痛感。這種情況下，適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔岱罂梢杂行Ь徑獍Y狀。2、坐骨神經(jīng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 屁股上面酸
  對于病人出現(xiàn)了臀部上方酸脹的情況，首先考慮有腰部韌帶的勞損情況，這種情況多見于長時(shí)間的彎腰活動(dòng)，或者是長時(shí)間腰部保持一個(gè)姿勢勞作，以及長時(shí)間坐著以后，不注意坐姿，很容易導(dǎo)致腰部的韌帶反復(fù)的牽拉受力，就會(huì)引起腰部韌帶的勞損情況，就會(huì)導(dǎo)致屁股上方中間部位有明顯的酸脹感，并且這種酸脹感，在長時(shí)間站著及坐著
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 846次