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醫(yī)生主講實錄

對于怎樣預防腎炎這個問題,主要有以下幾種方法:

一、要參加有氧運動,在適當?shù)臅r期適當鍛煉自己的身體。比如可以在陽光下做一些運動,直到出汗為止,這樣可以幫助清除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而可以達到預防腎炎的效果,但是運動一定不能太劇烈了。

二、平時注意控制飲食結(jié)構(gòu),盡量避免攝入過多的酸性物質(zhì),以免加重了自己的酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡非常重要,特別是對糖尿病以及并發(fā)癥的預防方面,所以平時生活中盡量多吃一些富含堿性的食物,少吃肉類,多吃新鮮蔬菜等,這樣才能真正的保護自己的腎。

三、在怎樣預防腎炎的方法中有一點很重要,那就是生活要有規(guī)律。切記不要有徹夜打麻將、不歸宿等無規(guī)律的生活,因為這些都會加重自己體質(zhì)的酸化,從而引發(fā)糖尿病。只有養(yǎng)成一個良好的生活習慣就能保持一個弱堿性體質(zhì),腎炎就不可能發(fā)生在我們的身上了。

以上內(nèi)容僅供參考

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