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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓一般是不會(huì)遺傳的,但是高血壓有家族聚集性,如果父母都患有高血壓,其子女患有高血壓的幾率就會(huì)增加,所以我們?cè)谄匠5纳钪校欢ㄒ⒁忸A(yù)防高血壓的發(fā)生。

比如在生活飲食上要飲食清淡,不吃高熱量、高脂肪的食物,平常要少鹽,少酒,少油,還要注意作息規(guī)律,早睡早起,避免熬夜,身體條件可以的話,每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以從事一些有氧運(yùn)動(dòng),比如像快步走,做健身操,打太極拳等,只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,才能預(yù)防高血壓的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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