胖人最簡(jiǎn)單的預(yù)防的方式就是減肥。而其中最實(shí)用的減肥標(biāo)準(zhǔn)就是使得腰圍最高在男性不超過(guò)85厘米，女性不超過(guò)80厘米。達(dá)到這種標(biāo)準(zhǔn)，這種腹型肥胖就會(huì)逐步的達(dá)標(biāo)。否則就需要設(shè)法減肥，防止這種中老年人肥胖的情況出現(xiàn)梗塞問(wèn)題。
比一般人相較，這種肥胖者發(fā)生腦血管病的概率要多40%，本身肥胖和梗塞沒(méi)有直接的關(guān)系，但是肥胖者在中老年的情況下是容易患有高血壓，糖尿病，冠心病的。
肥胖者常常伴有一些內(nèi)分泌代謝紊亂，血液中的甘油三酯，膽固醇含量也較高。體內(nèi)的脂肪占體重的百分之25到35%，在中老年的情況下，是容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化的，還會(huì)使得動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生進(jìn)展比較快速。所以說(shuō)，肥胖是腦梗塞間接的危險(xiǎn)系數(shù)。從古人的大量實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)就是肥人多中風(fēng)。
