国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

慢性胃炎需要多運(yùn)動

00:00
1:39

醫(yī)生主講實錄

慢性胃炎患者是需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動,晚飯后半小時可到環(huán)境優(yōu)美空氣清新的地方自由自在的散步。散步時整個內(nèi)臟器官都處于微微的顫動狀態(tài),再配合有節(jié)奏的呼吸,可使腹部肌肉有規(guī)律地前后收縮,橫隔肌上下運(yùn)動可以對胃腸起到按摩作用。

還可以通過站位、坐位、仰臥位均可,用右手手掌在腹部上下左右按摩,由輕到重,由慢到快,每日按摩兩到三分鐘,以空腹時按摩效果最好。在按摩的過程中,應(yīng)有揉的動作,酸痛感強(qiáng),止痛效果好,不可因為害怕有酸痛感而不用力,此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。

慢性胃病做時可以運(yùn)用這種方法,還可以通過坐位,五指合并,用右手手掌從右胸直搓至左大腿溝,后用左手手掌從左上胸直搓至右大腿溝,按摩一百次左右為宜。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦