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• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10445次

• 哪些運動對膝關節(jié)的損傷小

  膝關節(jié)損傷，一般都是發(fā)生在負重運動的時候，所以所有的非負重的運動，都不會導致膝關節(jié)的損傷。其中最典型的運動，也是我們醫(yī)生所最推崇的運動，就是游泳。游泳的時候，水可以抵消人體的重量。所以人在水中游泳的時候，膝關節(jié)是不負重的，從而既鍛煉了身體，又避免了膝關節(jié)的損傷。它特別適合于膝關節(jié)有過受傷史的人群，和肥胖的人群。另外就是一些非負重位的徒手鍛煉動作，比如直腿抬高運動，就是在仰臥位膝關節(jié)伸直，將下肢抬起。

  

  01:09
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 4520次

• 天天慢跑對膝關節(jié)有損傷嗎
  天天行慢跑的活動，對于膝關節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。雖然說慢跑膝關節(jié)部位受力相對比較輕，但是天天慢跑的活動就會導致膝關節(jié)部位長期反復的受力，從而就會引起周圍的韌帶、關節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)反復的牽拉以及長時間反復的擠壓和摩擦，就會引起膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，很容易引起膝關節(jié)部位出現(xiàn)明顯的損傷退變的情況。從而就會導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨變性、剝脫以及半月板出現(xiàn)撕裂，甚至引起周圍的韌帶、關節(jié)囊痙攣、收縮的情況，從而就會引起膝關節(jié)部位在活動時有明顯的疼痛癥狀。
  語音時長 01:24”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-09 12278次

• 慢跑損傷后膝關節(jié)無力
  有些朋友在初次嘗試跑步或者是經(jīng)過大運動量的活動之后，會有膝關節(jié)的無力這種癥狀。究其原因有以下幾種：第一，由于長期劇烈的活動或者是不恰當?shù)幕顒訉е铝梭x骨關節(jié)部位的損傷。所謂髕骨關節(jié)是指髕骨和股骨相對應的關節(jié)面產(chǎn)生損傷，軟骨的磨損。這個時候就會產(chǎn)生一種髕骨軟化的疾病，在臨床上經(jīng)常會見到膝關節(jié)無力疼痛，打短腿這種臨床表現(xiàn)。第二，由于大腿肌肉的不發(fā)達或者是肌力不足，這是由于鍛煉的不足或者是運動量過大，因為大腿部位的肌肉對膝關節(jié)的力量平衡起著重要的作用，如果這部分肌力不足就會導致膝關節(jié)的退變加劇或者膝關節(jié)的無力感這種表現(xiàn)。綜上所述針對這幾種原因，需要做到在急性期要注意制動休息，在緩解期的時候要注意做大腿肌肉的相關的功能鍛煉，比如半蹲鍛煉或者是蛙跳鍛煉，如果疼痛比較劇烈需要去骨科就診，請醫(yī)生排查一下有無相關的膝關節(jié)內(nèi)部的病變。
  語音時長 2:17”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-31 4250次

• 慢跑如何減少膝關節(jié)損傷
  病情分析：慢跑相對來說，對于膝關節(jié)的沖擊力比較小，損傷的可能性也比較少一些，慢跑的時候要選擇適合的姿勢，但是時間也不宜過長，要選擇平地慢跑，不要選擇爬樓梯或者爬坡。意見建議：平常進行適當?shù)倪\動，比如慢跑是可以增加肌肉的力量，可以減少損傷，但是在運動的時候要注意運動幅度，不要過大運動時間，不要過長。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-15 1001次

• 中年人慢跑對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：中年人慢跑對膝關節(jié)還是有損傷的，特別是一些本身就有膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的患者會加快膝關節(jié)磨損，所以一般來說我們是不建議進行慢跑的。意見建議：對于中年人來說最好的運動方式就是游泳，因為它對膝關節(jié)的阻力很低，不容易磨損膝關節(jié)，還有就是可以騎零阻力的自行車，也是一個很好的鍛煉方式。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-03-20 2203次

• 天天慢跑對膝關節(jié)有損傷嗎
  天天慢跑對膝關節(jié)的損傷風險較低，但需科學運動。慢跑作為一種低強度的有氧運動，廣受大眾喜愛。許多人擔心長期慢跑會對膝關節(jié)造成損傷，但事實上，只要方式正確，慢跑不僅不會對膝關節(jié)造成明顯傷害，反而有助于增強關節(jié)周圍肌肉的力量，提升關節(jié)穩(wěn)定性。適當
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 天天慢跑對膝關節(jié)有損傷嗎
  天天行慢跑的活動，對于膝關節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。雖然說慢跑膝關節(jié)部位受力相對比較輕，但是天天慢跑的活動就會導致膝關節(jié)部位長期反復的受力，從而就會引起周圍的韌帶、關節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)反復的牽拉以及長時間反復的擠壓和摩擦，就會引起膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 4934次