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保持適當?shù)倪\動是一個良好的生活習慣，很多女性為了健身減肥保持身材等各種理由去運動，以為只要運動身體就一定健康，但如果運動不當，很有可能適得其反，練出一些原本沒有的婦科疾病。

女性在運動過程中一定要注意自身的安全，時刻保護自己，在騎自行車時當外陰與自行車的坐墊或其他硬物相撞，容易造成外陰的血腫，因為陰部大陰唇的皮下組織疏松，有很多的靜脈叢，如果發(fā)生外力的碰撞，很容易引起血管破裂而出現(xiàn)大面積的瘀血，嚴重時還會造成尿道和陰道的損傷，在經(jīng)期仍然進行劇烈運動會使經(jīng)血從子宮遺留到盆腔，當經(jīng)血內(nèi)的子宮內(nèi)膜在卵巢上形成囊腫就會造成子宮的內(nèi)膜異位加重痛經(jīng)，甚至導致不孕。

超負荷量的運動可使女性的子宮暫時性的下垂，如果長時間的超負荷運動就會造成子宮脫垂，長期從事較大運動量的女性，都會出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象，在進行舉重等抓舉運動時或腹部受到擠壓碰撞時，容易造成黃體和黃體囊破裂，嚴重時可導致卵巢破裂。