一般的水魚(yú)都是可以吃的,魚(yú)油可以減輕腦細(xì)胞死亡速度,并且在其他飲食方面也要注意。
食物應(yīng)多樣化,谷類為主,多吃蔬菜水果薯類纖維素多的食物,能軟化血管的蔬菜非常多,如西紅柿、南瓜、海帶、生姜、洋蔥、香菇、黑木耳、茄子、白薯玉米等。
桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、馬鈴薯等富含鉀的食物,降低血壓預(yù)防中風(fēng),與肉、禽、蛋類、魚(yú)肉、甲魚(yú)、泥鰍、雞、鴨、鵝、馬肉,食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重。
一般的水魚(yú)都是可以吃的,魚(yú)油可以減輕腦細(xì)胞死亡速度,并且在其他飲食方面也要注意。
食物應(yīng)多樣化,谷類為主,多吃蔬菜水果薯類纖維素多的食物,能軟化血管的蔬菜非常多,如西紅柿、南瓜、海帶、生姜、洋蔥、香菇、黑木耳、茄子、白薯玉米等。
桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、馬鈴薯等富含鉀的食物,降低血壓預(yù)防中風(fēng),與肉、禽、蛋類、魚(yú)肉、甲魚(yú)、泥鰍、雞、鴨、鵝、馬肉,食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重。
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