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一、高血壓患者可以喝普通的礦泉水或純凈水，盡量不要喝一些飲料，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑瑁绲木G茶、清茶或者紅茶，如果患者有心率增快、合并有冠心病的患者是不建議喝茶的。建議每日宜喝奶五百毫升，這樣可以補(bǔ)充鉀鹽和鈣鹽，不至于缺鈣，并且喝牛奶有利于預(yù)防高血壓的發(fā)生，這是目前已經(jīng)被證實的。

高血壓患者應(yīng)該低鹽飲食，少吃腌制食物，少吃油炸食物，少吃腌制的咸菜、榨菜、排骨和一些五花肉、肥肉，還有一些火腿腸、臘肉、熏肉等。建議適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，每周三到五次，每次運動時間三十到六十分鐘，可以選擇一些中等強(qiáng)度的運動和一些有氧運動，例如慢跑、太極拳、游泳等，這些都是可以的。

高血壓患者關(guān)鍵是口服藥物需要長期規(guī)律的應(yīng)用，盡量把血壓控制達(dá)標(biāo)，控制在140/90毫米汞柱以內(nèi)。