經(jīng)常刮痧的話是可以減肥的，俗話說十個胖子九個虛，虛就是指陽氣不足，刮拭脾經(jīng)過腎經(jīng)上的特定穴位，達到調(diào)理體質(zhì)、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血、加快血液和水分代謝的目的。
在刮痧時女性應該注意調(diào)節(jié)心態(tài)，學會緩解壓力，保證心理和生理上的放松，從而達到健康和減肥的雙重目的，刮痧減肥的按照什么速度是比較好的呢，刮痧減肥的速度根據(jù)個人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定，比如說你的體重超過正常范圍較多，減起來的速度可能就會快點，如果說體重在正常范圍值高出少許，那么你的減肥速度就會慢一點。
刮痧的過程中要多注意以下幾個問題：
一，一個穴位一個的刮，五十至一百下后再換下一個穴位，穴位都是對稱的，也就是說同一個穴位，兩只腿都刮完之后再刮下一個穴位。
二，刮之前一定要涂抹潤滑作用的dd霜，比如刮痧油、橄欖油、精油。
三，刮完之后用餐紙把沒吸收的油擦拭干凈。
四，刮痧時不要著涼，所以刮完之后不要碰冷水。
五，每天一次就可以，不要刮的次數(shù)過多，如果出現(xiàn)紫點那是刮出來的痧痕，不要慌張。
六，不能待刮痧出了痧以后就要停痧之后才能再刮。
