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來了大姨媽可以吃榴蓮

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間可以吃榴蓮,榴蓮是熱性水果。在月經(jīng)期食用,可以起到活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。

由于榴蓮營養(yǎng)豐富,含有多種維生素、氨基酸以及淀粉、糖類、蛋白質(zhì)等,具有滋陰壯陽、強(qiáng)身健體、提高免疫力的作用,特別適用于體質(zhì)虛弱的人群。所以在平時(shí)以及月經(jīng)期都是可以適當(dāng)?shù)氖秤昧裆彙?/p>

女性在月經(jīng)期還要多食用富含鐵以及纖維素類的食物,特別是對(duì)于貧血的人群。女性在月經(jīng)期間還要注意個(gè)人衛(wèi)生,注意保暖,多喝水,禁止使用寒涼、刺激性食物,保證充足的睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng),在月經(jīng)期是禁止盆浴以及性生活。

以上內(nèi)容僅供參考

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