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氣血不足怎么辦調(diào)理快

張樹昆主任醫(yī)師

曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科

2018-11-06 12922次

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醫(yī)生主講實錄

心血不足是現(xiàn)在人們常見的一種癥狀表現(xiàn)，說不足相對于偏輕，如果加重的話就是陰陽兩虛了。

那么氣血不足的女性多見，因為女性的經(jīng)帶胎產(chǎn)都是離不開氣和血的，氣血不足的時候，對于女性來說經(jīng)常出現(xiàn)的疾病有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，手冷受涼，這些癥狀都是氣血不足的表現(xiàn)。

如果出現(xiàn)了氣血不足，我建議就是首先要多運動一些，當然運動不要用太過的劇烈，一些舒緩的運動比如說我們常說的太極拳以及瑜伽等等，還有的女性比較偏愛，像瑜伽，太極拳等舒緩的運動，會有效地促進氣血的運行，同時在飲食上要以調(diào)理脾胃為主，要過多地食用這些辛辣油膩的食物清淡飲食為主少吃一些蔥，姜，蒜這類食物，喝粥多吃菜，這樣對調(diào)理脾胃會有幫助脾胃功能，助脾胃功能好了那么氣血也會進一步的調(diào)整。

以上內(nèi)容僅供參考

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