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醫(yī)生主講實(shí)錄

葡萄吃多了是會發(fā)胖的,葡萄當(dāng)中含有大量的糖分,雖然營養(yǎng)豐富對人體有非常多的好處,但是含糖量高。含糖量高就意味著熱量高,食用過多會造成身體的發(fā)胖,所以多吃葡萄,是會導(dǎo)致發(fā)胖的。

其實(shí)不光是葡萄,無論是什么東西,食用時都要適量,吃得過多,當(dāng)然會有不好的地方。葡萄的食用應(yīng)該每天保持一百克左右為佳。

平時想要減肥要注意用健康減肥方式,運(yùn)動是最健康的減肥方式,要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動半小時以上,堅(jiān)持下來就會達(dá)到減肥的效果。平時飲食方面也要注意清淡一些,避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意生活規(guī)律。

以上內(nèi)容僅供參考

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