人們?cè)谟龅侥承┪ｋU(xiǎn)因素以后，或者是面臨某些突發(fā)事件的時(shí)候，必須要集中自己的經(jīng)驗(yàn)，動(dòng)員全部的力量，迅速做出一些選擇，采取一些有效的行動(dòng)，這個(gè)時(shí)候身體處在高度緊張的狀態(tài)，這種狀態(tài)就把它就叫做應(yīng)激狀態(tài)。
人在應(yīng)激狀態(tài)下會(huì)引起機(jī)體的一系列的反應(yīng)，比方說會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張、血壓、心率呼吸和腺體的活動(dòng)的一些軀體反應(yīng)，焦慮、緊張、生氣、害怕等一些情感反應(yīng)，逃避、退縮、猶豫、攻擊、努力等一些行為反應(yīng)。
除那之外，它會(huì)在分析、組織、計(jì)劃、協(xié)調(diào)等認(rèn)知反應(yīng)，這些變化有助于適應(yīng)應(yīng)激變化的環(huán)境刺激，維護(hù)機(jī)體功能它的完整性，所以當(dāng)處于應(yīng)激狀態(tài)的時(shí)候，最大效度的發(fā)揮身體的功能進(jìn)行相應(yīng)的一個(gè)應(yīng)對(duì)。
