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骨質(zhì)疏松補(bǔ)哪一種鈣為好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松通常補(bǔ)葡萄糖鈣比較好,下面給大家做詳細(xì)的介紹。其實(shí),選擇鈣劑應(yīng)該關(guān)注鈣原料的含量,不同的鈣鹽含有的元素鈣是不同的,常用的鈣劑補(bǔ)充劑中,葡萄糖酸鈣含有9%的元素鈣,碳酸鈣的元素鈣含量相對(duì)高一些,可以達(dá)到40%,是目前最為廣泛的而且價(jià)格比較高的補(bǔ)鈣的沖劑。

鈣的吸收與人體需鈣和補(bǔ)鈣的鈣量有很大的關(guān)系,一般人體鈣吸收率在10%到30%左右,嬰幼兒、孕婦和乳母需鈣量則較大,對(duì)于鈣的吸收高,一般人每日攝入鈣量800毫克不得小于,鈣的吸收率隨著含量的增加而上升,但是如果補(bǔ)鈣量大于了800毫克,吸收率反而會(huì)下降,這是與機(jī)體內(nèi)部的調(diào)節(jié)機(jī)制有關(guān),但人體攝入總鈣量不能超過(guò)每日的2000毫克,否則很有可能帶來(lái)副作用,比如腎結(jié)石,軟組織鈣化等。

以上內(nèi)容僅供參考

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