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?生活上哪些因素引發(fā)高血壓

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醫(yī)生主講實錄

第一個因素,就是高鹽飲食,每天鹽的攝入量如果長期的超過六克以上就可能會引起高血壓,所以為了預(yù)防高血壓應(yīng)該建議的低鹽飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)。建議少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋,咸魚等都是不建議吃。

第二,減少油膩的食物的攝入,少吃肥肉,排骨,魚子,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等。

第三,要控制體重,盡量把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi),因為肥胖也是導(dǎo)致血壓升高的原因。

其它原因還包括吸煙,飲酒,吸煙可以導(dǎo)致神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素,也可以影響一氧化氮水平而導(dǎo)致血壓升高。飲酒,目前發(fā)現(xiàn)飲酒和血壓升高關(guān)系非常的密切,飲酒與患者的收縮壓成正相關(guān),也就是說飲酒越多患者的收縮壓是越來越高。

除此之外還有一些藥物,例如一些女性服用一些避孕藥,還有口服一些麻黃堿,麻黃素,還有一些甘草制劑等,這也是引起血壓升高的原因應(yīng)該盡量的避免。

以上內(nèi)容僅供參考

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