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妙手醫(yī)生精選

晚上老是做夢

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醫(yī)生主講實(shí)錄

做夢是一種生理現(xiàn)象,但是有些人認(rèn)為做夢是一件壞事,認(rèn)為做夢使自己得不到充分的休息,時(shí)間長了還會(huì)損傷大腦,其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的。

做夢對人有許多好處,做夢可以鍛煉腦的功能,大腦細(xì)胞平時(shí)活動(dòng)的只是其中一部分,就是在強(qiáng)烈的腦力勞動(dòng)中,活動(dòng)的腦細(xì)胞也只是其中一部分,另一部分腦細(xì)胞處于休眠的狀態(tài),如果這些休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞長期得不到使用,勢必會(huì)逐漸衰退休。眠狀態(tài)的腦細(xì)胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象,就只有借助睡眠時(shí)做夢,來鍛煉自己和演習(xí)自己的功能,以達(dá)到自我完善,不衰退的目的。

也有人認(rèn)為,做夢可能是人腦的一種工作程序,對大腦白天接受的信息進(jìn)行整理。經(jīng)常做夢容易引起睡眠不好,建議在睡前要刷牙、洗牙,避免服用興奮飲料,不吸煙,這樣有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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