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肚子難受拉屎拉不出來

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況應(yīng)該是大便干燥了,建議你平時(shí)多吃蔬菜、水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

每天早晨起來用前晚涼好的涼開水,加入剛燒好的開水至少五百毫升以上,溫度以入口不燙為宜,加入少量食鹽,能喝出鹽味就好,大口喝下,適量運(yùn)動(dòng),然后如廁,連續(xù)三到五日后大便干燥會(huì)緩解。以后每常喝溫開水,過十幾天以后再喝三天鹽水,如此反復(fù)就不會(huì)再大便干燥了。這個(gè)方法很多人試過效果是不錯(cuò)的,你可以試試。

另外,這樣做可以稀釋血液,降低血液粘稠度,有利于身體上的健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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