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醫(yī)生主講實(shí)錄

揉肚子是可以對(duì)瘦肚子有幫助的,但是要配合好飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,才能有明顯的效果,而且在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,對(duì)于減肥來(lái)說(shuō),建議患者不要節(jié)食,不要亂用減肥產(chǎn)品,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,多吃蔬菜和水果,而且對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)建議患者可以綜合平時(shí)的運(yùn)動(dòng),進(jìn)行綜合的減肥,減肥期間要注意以下幾點(diǎn):

第一,每餐不可吃得過(guò)飽,吃七分飽就可以了,而且在平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

第二,每餐不可油膩,且具有一些營(yíng)養(yǎng)清淡就可以了,一定切忌暴飲暴食。

第三,平時(shí)可以早起進(jìn)行鍛煉跑步,跑步對(duì)于減肥是很有幫助的,一定要堅(jiān)持。

第四,對(duì)于平時(shí)一定要多喝一些白開(kāi)水是很有幫助的,建議減肥的話要堅(jiān)持進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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