妙手醫(yī)生精選
有些人喜歡采用一些低碳水化合物減肥法，這種減肥方法就是只吃肉類(lèi)，蔬菜，水果類(lèi)，而不吃碳水化合物的減肥方法。
低碳水化合物的減肥方法之所以有效，是因?yàn)槿梭w消耗熱量都是從最輕易分解的部位開(kāi)始，也就是先消耗糖分，然后才開(kāi)始消耗脂肪。而當(dāng)我們不給身體補(bǔ)充碳水化合物，也就是糖分的時(shí)候，身體就會(huì)跳過(guò)糖分直接消耗脂肪，所以才會(huì)出現(xiàn)了眾多不吃主食減肥的方法。
低碳水化合物減肥法是否可行？這種方法雖然有效，但是并不適合于每個(gè)人，那些嘗試過(guò)只吃低熱量的飲食減肥方法失敗后，用的碳水化合物減肥方法，有可能是可以，但是，并不是唯一的一個(gè)方法。
其實(shí)很多的碳水化合物的食譜中，也還有很多的健康食品，并不是說(shuō)完全是壞處，低碳水化合物也不是傳說(shuō)中的只吃肉類(lèi)，還應(yīng)該多吃一些蔬菜，蔬菜也是屬于低碳水化合物的一種，而且蔬菜中含有很多營(yíng)養(yǎng)豐富的抗氧化劑以及維生素，礦物質(zhì)等，這些能給人體提供抵抗疾病的能力。
