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為什么提倡高血壓患者清晨飲水

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醫(yī)生主講實錄

科學研究和實踐證明老年人以及血管病患者每天早晨喝一杯溫開水,并且做到持之以恒,對健康有如下好處:

一,利尿作用,清晨飲水十五到三十分鐘后,具有利尿作用,這種作用迅速而明顯。

二,幫助排便,清晨飲水可以預防習慣性排便,由于胃腸道得到及時的清刷,糞便不會淤積,干結(jié),因而不易發(fā)生便秘。

三,排毒,我國大多數(shù)人有晚餐吃得多的豐富的習慣,因此晚餐動物蛋白質(zhì)以及鹽分進入體內(nèi)也會相對增多,動物蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解代謝,都會產(chǎn)生一定的毒性物質(zhì),應該盡快排出。

四,絕大部分人不愿意晚上多喝水,怕影響睡眠以及尿液濃縮,有害物質(zhì)重新收,所以早晨起來及時飲水,以便促進排尿。

五,預防高血壓動脈硬化,目前認為動脈硬化的發(fā)生與食鹽中的鈉離子在血管壁上沉積有關,若在早晨起床后馬上喝杯溫開水,則可以把前一天晚餐吃進體內(nèi)的氯化鈉很快的排出體外。

六,預防泌尿系結(jié)石和尿路感染。

七,預防心絞痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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