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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝紅茶是不利于降壓的,紅茶里面還有一定的茶堿,它可能引起心率增快,高血壓患者不建議喝茶也不建議喝咖啡這種刺激性的這種飲料,建議多吃一些維生素a、維生素C含量比較豐富的一些蔬菜水果,喝一點(diǎn)白開水就可以,建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),少吃腌制食物,腌的咸菜榨菜腌的雞蛋、鴨蛋等這些都是可以的。

同時(shí)高血壓患者應(yīng)該做到適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),控制不要吸煙不要飲酒,因?yàn)轱嬀莆鼰煻际菍?dǎo)致高血壓的一些危險(xiǎn)因素,建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物是可以的,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等,這些都是可以的。

同時(shí)高血壓患者應(yīng)該控制好體重,盡量把體重指數(shù)控制在,二十四千克每平方米以內(nèi),如果肥胖就會(huì)引起心臟負(fù)擔(dān)加重并且可以誘發(fā)血壓升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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