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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13605次

• 血壓的一天波動(dòng)規(guī)律是怎樣的

  正常人體的血壓在一天中的波動(dòng)規(guī)律如下：一、正常人清晨起床后，大概6點(diǎn)左右血壓開始緩慢上升，到6到10點(diǎn)鐘時(shí)，血壓急劇升高，達(dá)到第一個(gè)峰值；二、達(dá)到第一個(gè)峰值后血壓逐漸下降，到下午2到3點(diǎn)鐘血壓又緩慢上升，直到下午4到8點(diǎn)鐘，血壓又急劇上升，達(dá)到第二個(gè)高峰；三、達(dá)到第二個(gè)峰值后，血壓再逐漸下降，到凌晨2到3點(diǎn)鐘時(shí)，血壓降到最低。因此，人體的血壓在一天中的波動(dòng)呈雙峰一谷的血壓特點(diǎn)，晝夜波動(dòng)相差大于等于10%，通常收縮壓波動(dòng)大于舒張壓波動(dòng)，日間血壓波動(dòng)大于夜間血壓波動(dòng)。

  

  01:45
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 4120次

• 一天中血壓什么時(shí)候最高？
  1天當(dāng)中人體血壓最高的時(shí)間段大概是在清晨時(shí)，也就是8點(diǎn)到10點(diǎn)之間，人體血壓相對(duì)是比較高的，由于身體新陳代謝和各種激素分泌的運(yùn)動(dòng)開始，所以這個(gè)時(shí)間段比其他時(shí)間段略微要高一些。如果患者出現(xiàn)了血壓增高的情況，那么一定要積極的進(jìn)行對(duì)癥治療，可以應(yīng)用降壓藥，還要保持心態(tài)的平和，避免吃高鹽的食物。1天當(dāng)中血壓相對(duì)未下降或者是平穩(wěn)的狀態(tài)是在下午3點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間段血壓相對(duì)來說是比較低的。
  語音時(shí)長 01:09”
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-12 5189次

• 一天中什么時(shí)候血壓最高
  人體的血壓是一個(gè)動(dòng)態(tài)曲線，在早上8-10點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)血壓高峰，這個(gè)時(shí)候血壓的值是最高的，然后會(huì)逐漸的降低。在下午2點(diǎn)時(shí)會(huì)逐漸升高，到下午4點(diǎn)到6點(diǎn)之間，屬于血壓的第二個(gè)高峰，這時(shí)血壓也是比較高的，再逐漸降低，一般在晚上的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)最低血壓；但是血壓的高峰是不固定的，比如說患有高血壓的人，血壓高峰期會(huì)消失，還有可能會(huì)導(dǎo)致往后推移。還有一少部分人會(huì)在夜間出現(xiàn)血壓的最高值。如果想要進(jìn)一步評(píng)估患者整體血壓的情況，可以隨身帶個(gè)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，這樣能更好的評(píng)估出患者24小時(shí)的整體血壓情況。
  語音時(shí)長 01:27”
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2022-09-02 2450次

• 人的血壓一天中什么時(shí)候最高
  患者24小時(shí)中有兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)低谷，即每日凌晨一點(diǎn)到兩點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，然后血壓逐漸上升，早起六點(diǎn)到八點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰，八點(diǎn)后開始下降，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)為第二低谷，然后血壓開始上升。18點(diǎn)到20點(diǎn)為第二高峰，也是全天最高之時(shí)，然后血壓又逐漸下降了
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-15 9403次

• 一天中什么時(shí)候血壓最高
  病情分析：人體的血壓不是一成不變的，有其生理的波動(dòng)規(guī)律，一般而言白天的血壓要高于夜間的血壓。其中白天的血壓也有兩個(gè)高峰，上午6:00~10:00，下午16:00~20:00是血壓的兩個(gè)高峰，血壓會(huì)相對(duì)于其他時(shí)間而言較高。意見建議：夜間的凌晨2:00到3:00血壓為最低谷。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-04-23 1902次

• 一天中什么時(shí)候血壓最高?
  一般沒有一天中什么時(shí)候血壓最高的說法，正常人一天中血壓比較高的時(shí)候是早晨6：00-8：00左右和下午16：00-18：00左右，但由于每個(gè)人體質(zhì)有所不同，所以時(shí)間也是因人而異。血壓是指血管內(nèi)的血液在流動(dòng)過程中血管壁所承受的壓力。早上起床之后，體內(nèi)器官開始恢復(fù)工作，血流速度開始變快，血壓易出現(xiàn)快速上升
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-26 957次

• 一天中什么時(shí)候血壓最高?
  一天中血壓最高的時(shí)段通常出現(xiàn)在早晨6至10點(diǎn)和下午4至6點(diǎn)。這兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，人體的血壓會(huì)達(dá)到峰值。早晨醒來后，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)開始激活，導(dǎo)致心肌收縮力增強(qiáng)、心率加快，從而引發(fā)血壓升高。這一階段被稱為血壓的“晨峰”現(xiàn)象。對(duì)于高血壓患者而言，早
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-22 0次