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為你推薦

• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對于老年人高血壓，會(huì)是絕對安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進(jìn)行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2213次

• 高血壓患者的用藥護(hù)理

  高血壓病患者的用藥護(hù)理，首先是要明確幾點(diǎn)，首先你要選擇適合你的高血壓病藥物，高血壓病分四大類，就是因?yàn)楦哐獕旱闹委?，現(xiàn)在慢慢更精準(zhǔn)化、更合理化，所以你要首先選擇合適你的藥物，這是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)，高血壓是一個(gè)慢性病，是一個(gè)終身病，需要長期甚至終身服藥，千萬不要認(rèn)為高血壓病，通過治療是可以治愈，是治愈不了的，除非你是繼發(fā)性高血壓病。所以原發(fā)性高血壓病，目前治療的原則是長期終身服藥，所以千萬不要自行的減藥停藥或漏服藥物。第三點(diǎn)，高血壓病治療要規(guī)范，我們現(xiàn)在推薦大家使用，這種一天一次給藥的長效藥物，因?yàn)檫@種長效藥物，首先從劑型上來講，從藥物的代謝途徑來講，它們都是能夠維持24小時(shí)，或者更長時(shí)間的一個(gè)降壓藥物，所以即使你漏服一兩頓，不太影響血壓的一個(gè)水平，也不會(huì)引起大的血壓波動(dòng)，所以推薦大家用這種長期長程有效的。而且這些藥物因?yàn)榇x的慢，所以它的降壓效果更持久，更平穩(wěn)，更不容易引起血壓波動(dòng)，這是我們一個(gè)概念。所以高血壓病的管理，總結(jié)下來就是三點(diǎn)，選擇合理的藥物，長期堅(jiān)持服用藥物，而且推薦使用一天一次，這種有效合理的長程藥物。

  

  01:55
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 4448次

• 高血壓患者 運(yùn)動(dòng)
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超過160毫米汞柱，如果出現(xiàn)這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下，也就是平穩(wěn)以后再進(jìn)行相應(yīng)的體育活動(dòng)。還有一點(diǎn)需要注意高血壓患者的體育運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)的要盡量的進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，一般情況下以不感覺到累為度。
  語音時(shí)長 1:34”
  曹明勇 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-22 3484次

• 高血壓患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
  高血壓患者運(yùn)動(dòng)不宜選擇有霧的早晨，因?yàn)殪F天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發(fā)哮喘心臟病。高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運(yùn)動(dòng)，人體血液流變學(xué)碩的研究結(jié)果表明，人體從晚上21點(diǎn)到次日凌晨六點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，血液流動(dòng)變慢血液的黏性增加，清晨六點(diǎn)達(dá)到峰值，這段時(shí)間內(nèi)最好不要運(yùn)動(dòng)，以免引起梗死。合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)為上午九點(diǎn)到十點(diǎn)，下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以取得良好的降壓效果，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般認(rèn)為每周三次以上，即可產(chǎn)生降壓效應(yīng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的降壓效應(yīng)至少在訓(xùn)練一到兩周后，才能出現(xiàn)訓(xùn)練五周左右血壓達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，只健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長，產(chǎn)生的降壓效果越好，收縮壓和舒張壓降低的幅度越明顯。
  語音時(shí)長 1:37”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 4991次

• 高血壓患者運(yùn)動(dòng)的注意什么
  高血壓患者要適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜因人而異，可采用心率監(jiān)測法，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不應(yīng)超過最大心率（180次/分）的60%―85%。中老年患者可以選擇步行、慢跑、上樓梯、騎車等運(yùn)動(dòng)。每日應(yīng)該適度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)時(shí)間30到60分鐘為宜，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)。
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-25 1601次

• 高血壓患者的運(yùn)動(dòng)注意哪些
  運(yùn)動(dòng)能夠有效的預(yù)防高血壓，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成，并且能增強(qiáng)肌肉，避免骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)還能增加食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠。要養(yǎng)成持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最好是參加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等。但老年人以及有高血壓的患者，由于自身的生理特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意一些問題，以免在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生意外。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 801次

• 高血壓患者 運(yùn)動(dòng)
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者飲食和運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者在積極應(yīng)用降壓藥物的同時(shí)，需要減輕體重，盡量將體重指數(shù)控制在小于25。體重降低對于改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制食品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量應(yīng)該不超過6克。另外要補(bǔ)充鈣和鉀鹽，每人每月吃新鮮蔬菜，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 80次