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• ?高血壓病患者飲食注意事項(xiàng)

  我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結(jié)構(gòu)的不合理導(dǎo)致的，比如說(shuō)高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結(jié)構(gòu)。第一個(gè)我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、雞肉等等一些優(yōu)質(zhì)蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說(shuō)豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對(duì)預(yù)防高血壓的動(dòng)脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類(lèi)的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護(hù)我們的血管內(nèi)皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對(duì)于酒類(lèi)，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

  01:57
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 2068次

• 高血壓患者的用藥護(hù)理

  高血壓病患者的用藥護(hù)理，首先是要明確幾點(diǎn)，首先你要選擇適合你的高血壓病藥物，高血壓病分四大類(lèi)，就是因?yàn)楦哐獕旱闹委煟F(xiàn)在慢慢更精準(zhǔn)化、更合理化，所以你要首先選擇合適你的藥物，這是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)，高血壓是一個(gè)慢性病，是一個(gè)終身病，需要長(zhǎng)期甚至終身服藥，千萬(wàn)不要認(rèn)為高血壓病，通過(guò)治療是可以治愈，是治愈不了的，除非你是繼發(fā)性高血壓病。所以原發(fā)性高血壓病，目前治療的原則是長(zhǎng)期終身服藥，所以千萬(wàn)不要自行的減藥停藥或漏服藥物。第三點(diǎn)，高血壓病治療要規(guī)范，我們現(xiàn)在推薦大家使用，這種一天一次給藥的長(zhǎng)效藥物，因?yàn)檫@種長(zhǎng)效藥物，首先從劑型上來(lái)講，從藥物的代謝途徑來(lái)講，它們都是能夠維持24小時(shí)，或者更長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)降壓藥物，所以即使你漏服一兩頓，不太影響血壓的一個(gè)水平，也不會(huì)引起大的血壓波動(dòng)，所以推薦大家用這種長(zhǎng)期長(zhǎng)程有效的。而且這些藥物因?yàn)榇x的慢，所以它的降壓效果更持久，更平穩(wěn)，更不容易引起血壓波動(dòng)，這是我們一個(gè)概念。所以高血壓病的管理，總結(jié)下來(lái)就是三點(diǎn)，選擇合理的藥物，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用藥物，而且推薦使用一天一次，這種有效合理的長(zhǎng)程藥物。

  

  01:55
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 4206次

• 高血壓病患者禁忌什么
  一，禁忌高熱量飲食，人體不斷消耗能量，以維持正常的新陳代謝，熱量過(guò)盛超過(guò)機(jī)體需要的程度則轉(zhuǎn)化為皮下脂肪儲(chǔ)存。經(jīng)常進(jìn)食油膩食品等產(chǎn)生的熱量會(huì)高于正常，使脾胃功能失調(diào)，痰濁內(nèi)生氣血不通暢，久而久之身體會(huì)發(fā)胖。二，禁忌鹽的攝入量過(guò)多，高鈉是導(dǎo)致高血壓病的重要因素，所以食鹽應(yīng)加以控制，像咸菜，榨菜，醬豆腐，咸肉等食品應(yīng)該少吃或不吃。三，禁忌三高飲食過(guò)量。蛋白質(zhì)是體內(nèi)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，從吸收利用率而論，動(dòng)物性蛋白質(zhì)較好，但含有動(dòng)物性蛋白質(zhì)較多的食物，也含有較多的膽固醇，如肉蛋奶等食物，高血壓病人食用動(dòng)物性蛋白不易過(guò)多。四，禁忌煙，國(guó)內(nèi)多數(shù)資料認(rèn)為吸煙與高血壓病，動(dòng)脈硬化患者患病無(wú)直接關(guān)系，但是已有患有高血壓動(dòng)脈硬化者，吸煙的害處十分明顯。五，禁忌酒，酒對(duì)人體究竟有益有害，是古今一直有爭(zhēng)論的問(wèn)題，我國(guó)元代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家就以得出結(jié)論，多飲傷神損壽，一人本性其毒甚也，少飲尤佳。六，禁忌濃茶，咖啡，可可，大量飲茶特別是紅茶后，神經(jīng)興奮心率加快妨礙睡眠，從而使血壓升高，咖啡含有大量咖啡因有較強(qiáng)的興奮作用，使心率加快影響睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-26 2879次

• 高血壓病患者運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
  高血壓患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)方式的選擇以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制。高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到控制血壓的目的，高血壓患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)方式的選擇以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)方式主要是有氧運(yùn)動(dòng)是指需要耗氧量的運(yùn)動(dòng)大多數(shù)為肌肉群的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，節(jié)奏慢，運(yùn)動(dòng)后心跳不過(guò)快，呼吸平緩，一般運(yùn)動(dòng)比如太極拳廣播操快走慢跑健身操等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是主要靠肌肉爆發(fā)力完成的，不消耗氧樣，或者是耗氧較少的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，節(jié)奏快，運(yùn)動(dòng)后心跳大約每分鐘150次，呼吸急促，比如拳擊，舉重，百米快跑等混合型運(yùn)動(dòng)是有氧和無(wú)氧的混合型運(yùn)動(dòng)如中長(zhǎng)跑沖刺階段運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。輕度運(yùn)動(dòng)比如購(gòu)物，散步，廣播操，太極拳，氣功等最適合于七十歲以上的老年人，一些中度的運(yùn)動(dòng)比如快走慢跑健身操，交際舞等適合于大多數(shù)的中老年人。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 8538次

• 如何護(hù)理高血壓腎病患者
  病情分析：高血壓腎病患者的護(hù)理首先要限制鹽分的攝入，每天3-5克，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白包括肉、蛋、奶等動(dòng)物蛋白，要適量運(yùn)動(dòng)，預(yù)防感染，包括上呼吸道感染、消化道感染、泌尿系感染。意見(jiàn)建議：高血壓腎病患者要監(jiān)測(cè)血壓變化，血壓要保持在130/80mmHg以下，根據(jù)病情服用降壓藥物，如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素II受體拮抗劑，這兩類(lèi)藥物對(duì)腎臟有一定保護(hù)作用，但要監(jiān)測(cè)肌酐和血鉀的水平。
  王相立 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-07-25 1802次

• 高血壓病患者怎樣才能長(zhǎng)壽
  高血壓患者首先要控制血壓在正常范圍，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，定期檢測(cè)血壓。生活作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。合理飲食要做到低鹽低脂，低膽固醇，高維生素，膳食纖維豐富的食物如芹菜，萵苣。高血壓的發(fā)生與攝入的鹽量有密切的關(guān)系，所以要控鹽，每人每天不超過(guò)6g鹽。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-15 2405次

• 高血壓病患者禁忌什么
  一，禁忌高熱量飲食，人體不斷消耗能量，以維持正常的新陳代謝，熱量過(guò)盛超過(guò)機(jī)體需要的程度則轉(zhuǎn)化為皮下脂肪儲(chǔ)存。經(jīng)常進(jìn)食油膩食品等產(chǎn)生的熱量會(huì)高于正常，使脾胃功能失調(diào)，痰濁內(nèi)生氣血不通暢，久而久之身體會(huì)發(fā)胖。二，禁忌鹽的攝入量過(guò)多，高鈉是導(dǎo)致高血壓病的重要因素，所以食鹽應(yīng)加以控制，像咸菜，榨菜，醬豆腐，
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 241次

• 高血壓病患者飲食注意事項(xiàng)
  ?對(duì)于高血壓患者飲食的原則的話(huà)主要有低鹽、低脂飲食，還有就是合理膳食以及戒煙限酒，對(duì)于鹽的控制以及脂肪的控制，對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)要有嚴(yán)格的限制，每日食鹽的攝入量在六克。而合理膳食，可以概括為幾句話(huà)，比如說(shuō)有一句話(huà)叫做一二三四五，還有一句就是紅黃綠白黑，這里指的是每天我們要喝一袋牛奶，還有就是每天要吃
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 148次