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妙手醫(yī)生精選

很嗜睡是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

生活不規(guī)律,睡眠時(shí)間短,睡眠質(zhì)量差或有睡眠呼吸暫停以及打呼嚕。這些都會(huì)造成身體不由自主的嗜睡。生物鐘的紊亂、異常對(duì)身體損害很大,特別是時(shí)間長(zhǎng)了可造成體質(zhì)下降,神經(jīng)衰弱等。

對(duì)策:調(diào)整生活節(jié)拍,起居規(guī)律,晚上減少活動(dòng)以保證睡眠質(zhì)量。身體不好,身體某部位不健康,如消化不良、低血壓、月經(jīng)過(guò)量、體重超重、營(yíng)養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期、腦血管疾病等都可以造成大腦供血不足,難以抑制的嗜睡。

對(duì)策治療相應(yīng)疾病,提高身體素質(zhì),適當(dāng)體育鍛煉,食品藥品副作用,食物藥物副作用。如治療過(guò)敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡;安眠藥副作用就是嗜睡;難消化的高脂食物可引起嗜睡;食物中毒也會(huì)導(dǎo)致嗜睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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