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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠夢(mèng)多主要是由以下幾種原因所引起:

一,心脾兩虛,患者平時(shí)飲食不規(guī)律,經(jīng)常使用一些肥甘厚味、辛辣、油膩刺激性的食物,導(dǎo)致心脾兩虛,出現(xiàn)噯氣、反酸、惡心、消化不良的癥狀。

二,心膽氣虛,貧血的患者經(jīng)常有心膽氣虛的癥狀,主要表現(xiàn)為夜晚容易受到聲音、光亮的刺激而驚醒,醒后難以入眠,或者比較多夢(mèng)。

三,情緒問題,青年、學(xué)生經(jīng)常會(huì)由于學(xué)習(xí)工作的壓力過大,沒能及時(shí)疏導(dǎo),也會(huì)引起夢(mèng)比較多。

睡眠夢(mèng)多,經(jīng)常主要是夢(mèng)境紛紜、睡臥不良,如果睡眠夢(mèng)比較多,睡眠質(zhì)量就會(huì)下降,白天精神不振。

睡眠夢(mèng)多常用的調(diào)理方法:對(duì)于輕度的睡眠夢(mèng)多,可以通過放松,改善睡眠,如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);對(duì)于重度的睡眠多夢(mèng),可以根據(jù)具體的原因來治療,如焦慮癥或抑郁癥引起的,首先就要治療焦慮癥、抑郁癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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