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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2665次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時(shí)可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因?yàn)榇簏S屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應(yīng)用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1201次

• 如何讓老年人遠(yuǎn)離便秘
  讓老年人遠(yuǎn)離便秘其方法主要有一般方法，藥物治療的方法以及手術(shù)治療的方法，一般療法主要是要患者要注意，保持良好的飲食及生活習(xí)慣。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運(yùn)動，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以順時(shí)針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。藥物可以給予潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。最好能夠到醫(yī)院就診，進(jìn)一步完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，排除惡性病變，必要時(shí)可以考慮行手術(shù)治療。
  語音時(shí)長 01:13”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-17 1600次

• 如何遠(yuǎn)離癌癥？
  可以說大多數(shù)人是談癌色變，對癌癥患者也敬而遠(yuǎn)之，事實(shí)上90%以上的癌癥是由外部環(huán)境導(dǎo)致的，只要做到以下幾點(diǎn)就能要保持心情愉快，良好心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，注意食物的多樣化，以植物性食物為主，控制體重不要吃燒焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉類食物和高纖維類的食物，多吃蔬菜水果。不提倡飲酒，減少紅肉的攝入量，最好用魚和家禽來代替紅肉，限制鹽和調(diào)料的使用，不吃保存過久的食物，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動，每天應(yīng)堅(jiān)持鍛煉四十到六十分鐘，避免進(jìn)入受污染的環(huán)境，避免使用受污染的食物和水源。
  語音時(shí)長 1:17”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 7540次

• 如何讓老年人遠(yuǎn)離便秘
  病情分析：老年人因?yàn)槲改c道功能下降很容易出現(xiàn)便秘的情況。所以老年人要想遠(yuǎn)離便秘，首先需要注意規(guī)律清淡飲食，多喝水，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉以及養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)也可以適當(dāng)服用些潤腸通便類藥物，如蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸等。意見建議：建議長期便秘的患者盡早去醫(yī)院做個(gè)腸鏡和便常規(guī)等相關(guān)檢查，以盡早明確病變及時(shí)采取有效的藥物或者手術(shù)等對癥處理。平時(shí)的時(shí)候便秘患者要注意腹部保暖，避免辛辣刺激性較強(qiáng)和生冷油膩性食物的過度攝入，戒煙戒酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-15 1202次

• 生活中如何遠(yuǎn)離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠(yuǎn)離痔瘡的發(fā)生，那么首先就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間的規(guī)律，比如說避免疲勞和熬夜的發(fā)生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現(xiàn)大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現(xiàn)的癥狀，也要及早進(jìn)行治療，防止癥狀有進(jìn)一步的加重，首先可以使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏和普濟(jì)痔瘡栓經(jīng)直腸給藥，同時(shí)還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-13 802次

• 如何遠(yuǎn)離癌癥？
  可以說大多數(shù)人是談癌色變，對癌癥患者也敬而遠(yuǎn)之，事實(shí)上90%以上的癌癥是由外部環(huán)境導(dǎo)致的，只要做到以下幾點(diǎn)就能要保持心情愉快，良好心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，注意食物的多樣化，以植物性食物為主，控制體重不要吃燒焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉類食物和高纖維類的食物，多吃蔬菜水果。不提倡飲酒，減少紅肉
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 91次

• 如何遠(yuǎn)離肩周炎
  加強(qiáng)鍛煉:患者應(yīng)本著“三分治療，七分鍛煉”的精神，多做一些運(yùn)動，比如上舉、后身、旋后屈肘活動，時(shí)間從短到長，力度由輕到重。還可以通過按摩的方法緩解，手法:推拿按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)和強(qiáng)筋壯骨的作用。對肩周進(jìn)行推拿按摩，手法應(yīng)該從輕到重，由重到輕，盡量避免暴力手法。還可利用物理療法，比如熱療、超短
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 109次