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妙手醫(yī)生精選

手腕受傷怎么恢復

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醫(yī)生主講實錄

手腕受傷恢復主要是做一些按摩,以及擦一些活血化瘀的藥膏,切忌盡量減少手腕的活動,下面我給大家做詳細的介紹:

一旦扭到最直接的反應就是疼,然后才依順扭傷的程度,看看是否有腫脹或者是瘀血的情形。不要再轉動已傷血的關節(jié)是護理的第一課,如果是在運動中扭傷時就強迫自己不要再運動。

還有可以選用冰敷,可用塑料袋裝一些冰塊后再加一點水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘后休息五分鐘,這樣的動作可以重復一到兩個小時左右,約三天的時間即可見效果,也可以利用彈性繃帶包扎受傷的關節(jié),每天要把受傷的部位抬高,以免避免發(fā)生腫脹的情形。

通常應該多吃一些新鮮的土牛膝五十克、食鹽五克,洗凈搗爛,加鹽均勻,涂敷于患處,繃帶固定,每日換藥一次。

以上內容僅供參考

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