孕婦胃難受,一般在懷孕早期主要是由于早孕反應(yīng)而引起的,而在懷孕中晚期則是隨著子宮的增大壓迫從而導(dǎo)致胃腸不舒服的癥狀,如果孕婦長(zhǎng)期消化不良,要盡量的吃些易消化的食物,飲食要盡量的清淡,可以喝一些牛奶,酸奶,多吃一些蘋果、香蕉等,促進(jìn)消化的水果,飯后不能直接休息,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)食物的消化,這樣可以促進(jìn)胃腸道排空。
另外,建議可以多喝一些水,少吃脂肪高的食物,胃難受的癥狀會(huì)有所緩解,在正常飲食量的情況下,盡量少吃多餐,每頓不能吃太飽,也不能暴飲暴食,都可以緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)建議保證充足的睡眠,不要給自己太多壓力,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),如散散步、慢步走等都有助于緩解癥狀,同時(shí)都有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。