首先，可以適當?shù)奶岣?，含鈣高的食物的攝入，如牛奶及其制品，豆類及其制品等。還適當提高蔬菜水果的攝入，蔬菜水果中富含鉀、鎂、鋅、銅、維生素c和維生素k等營養(yǎng)素，有利于鈣的吸收利用。注意食物中的鈣、磷，比例維持在適宜水平。
膳食補鈣的優(yōu)點是，易于吸收，而且安全性較高，對于骨質(zhì)疏松患者，即便是良好的膳食搭配，也可能無法完全達到理想的鈣攝入，膳食攝入不能滿足機體所需時，并需要服用適宜的鈣劑，并配合藥物治療。
骨質(zhì)疏松患者如何膳食補鈣
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-11-23 1654次
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骨質(zhì)疏松怎么補鈣有很多患者會說，我家里有鈣片，吃了怎么還是骨質(zhì)疏松。那么這就涉及到怎么補鈣的問題，并不是說只要吃鈣片，就不骨質(zhì)疏松了，因為有時候鈣片吃進去，不一定吸收了。所以我們除了普通的吃鈣片補鈣以外，還有輔助性的，用羅蓋全、阿爾法骨化醇，這些維生素D類的藥物來增進鈣質(zhì)的吸收。那么光吃鈣片、光吃骨化醇，可能還不行。有時候，對于骨質(zhì)疏松的患者來說，還要輔助性的用一下，福善美這一類藥物，就是阿侖膦酸鈉，一周吃一次。在必要的情況下，還可以輔助性的打益鈣靈，一周一次或者是兩次，這些都是骨質(zhì)疏松的治療。所以骨質(zhì)疏松，不是說單純的吃鈣片這么簡單，它有規(guī)范的治療方案，還是要到醫(yī)院就診。
01:30
陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 9136次
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老年人骨質(zhì)疏松如何補鈣老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應(yīng)該積極的去補鈣。補鈣分為食補，就是在飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)比較高的飲食；再有就是補充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養(yǎng)品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補上去。因為隨著年齡的增加，機體的吸收能力，轉(zhuǎn)換能力降低了。我們現(xiàn)在的飲食比二十年前要強得多，補品也比那時候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因為我們的機能在退變，所以我們還要加一些增強鈣轉(zhuǎn)移的藥物，增強鈣的吸收，再運用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補鈣分為食補、藥補。藥補西藥分為直接補鈣，還有減少鈣流失，增強鈣吸收的三種藥物。同時可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調(diào)節(jié)鈣吸收，調(diào)節(jié)身體機能，干預骨鈣的吸收轉(zhuǎn)換。
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張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-01-23 14851次
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骨質(zhì)疏松患者如何膳食補鈣骨質(zhì)疏松主要是有骨骼疼痛、容易骨折等臨床癥狀，可以給患者生活帶來極大的不便和痛苦。所以出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后要積極的對癥治療，主要是強調(diào)綜合治療、早期治療和進行個體化的治療。合適的治療可以減輕骨質(zhì)疏松患者的癥狀，改善其愈后，并且可以降低骨折的發(fā)生率。骨質(zhì)疏松的治療包括有改善營養(yǎng)狀況、補充鈣劑和維生素D、加強運動、糾正不良的生活習慣等一般治療。而膳食補鈣也是一般治療的方法之一。骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)注意合理膳食營養(yǎng)，多食用富含鈣、磷的食品，比如魚、蝦、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。另外還要戒煙酒，少飲用咖啡、濃茶以及碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜攝入過多。還要堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多曬日光浴等。語音時長 01:20”
高恒嶺
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-07-19 1689次
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骨質(zhì)疏松的患者如何補鈣患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，主要是由于缺鈣造成，要及時的進行補鈣，比如患者應(yīng)該補充鈣片，補充維生素d。同時患者要多曬太陽，才能使皮膚合成比較多的維生素d，有利于鈣磷的吸收?；颊咴陲嬍撤矫?，應(yīng)該吃一些含鈣比較豐富的食物，比如吃牛奶，豆制品，魚類，蝦類等一些含鈣比較豐富的食物，為體內(nèi)提供比較多的鈣質(zhì)?；颊叱艘M行補充鈣質(zhì)，一般還要讓患者加強身體鍛煉，這樣有利于鈣質(zhì)的沉積，從而可以預防患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況?；颊叱霈F(xiàn)了骨質(zhì)疏松，還要避免摔跤的情況，否則的話，容易造成病理性骨折。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-20 1856次
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骨質(zhì)疏松患者如何膳食補鈣病情分析：對于骨質(zhì)疏松的患者一定要注意，不能暴飲暴食，這種情況下反而會引起鈣的丟失。同時要多吃一些堅果類的食物，多吃一些豆制品以及奶類，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，這些情況都有利于鈣的補充。意見建議：另外也不能補充蛋白質(zhì)過度，否則的話，也會導致鈣的流失。同時要注意不能夠過多的吃甜食，也不能過多的吃油脂類的食物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-07-13 1301次
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骨質(zhì)疏松的患者如何補鈣病情分析：骨質(zhì)疏松患者的補鈣包括食補和藥補。飲食補鈣就是指多吃一些富含鈣的食物，包括牛奶、蝦米等。藥物補鈣就是指口服碳酸鈣和葡萄糖酸鈣等，要保證每日元素鈣的攝入量在800~1200毫克之間。意見建議：除了食補和藥補之外，骨質(zhì)疏松患者要多進行日曬，要多加強戶外活動，加強負重鍛煉。此外，還要戒煙、戒酒?；顒訒r要注意和防護，避免摔倒。
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2020-08-11 1103次
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骨質(zhì)疏松的患者如何補鈣骨質(zhì)疏松的患者可以通過飲食補鈣，可以多吃含鈣量高的食物，如骨頭湯、雞湯等。但如果患者癥狀較嚴重的話建議在醫(yī)生的指導下使用鈣劑來進行補鈣。建議患者可以通過適當?shù)倪\動來增強骨骼強度，同時多曬太陽，因為紫外線的刺激某些部位的皮脂制造維生素D，這對
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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嚴重骨質(zhì)疏松如何補鈣嚴重骨質(zhì)疏松癥補鈣有三個方面。第一，可以進行藥物補鈣。藥物補鈣指的是我們平?？梢猿砸恍┢胀ǖ拟}片或者是富含活性維生素d的鈣片，還有就是補充活性維生素d。這些都可以達到一個藥物補鈣的目的。第二，就是要進行食物補鈣。食物補鈣就是指平常要加強補充一些富含鈣劑的食物，常見的富含鈣劑的食物有魚，蛋，奶，蝦，蟹
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 143次
