妙手醫(yī)生精選
兒童天性活動好動，同時缺乏足夠的自制能力，為了防止因體育鍛煉過量，而出現(xiàn)低血糖或者是因?yàn)檫\(yùn)動時間長，而導(dǎo)致脫水，糖尿病患兒進(jìn)行體育鍛煉時，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一，隨身攜帶食物，糖果以及飲水。
二，對一些運(yùn)動，要補(bǔ)充相應(yīng)的食物，中等量的運(yùn)動，如打乒乓球，羽毛球，騎自行車等，達(dá)到1小時，則應(yīng)該補(bǔ)充一份的含糖類食物，如面包片一片，蘇打餅干四到六塊，燒餅或者是饅頭25克等，從事劇烈或者是持久的運(yùn)動，如踢足球，游泳比賽等，除了補(bǔ)充含糖類的食物以外，還有額外的補(bǔ)充一份含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋一個，豆腐干一塊，三明治一塊等。
三，進(jìn)食的時間，可以在運(yùn)動之前或者是之后，也可以放在運(yùn)動中間，根據(jù)鍛煉的時間長短，以及強(qiáng)度大小定，劇烈運(yùn)動超過1小時，還可以另加餐，有條件是最好在運(yùn)動前、中、后，進(jìn)行血糖監(jiān)測。
四，在晚上有劇烈運(yùn)動，則睡前除原有加餐以外，還應(yīng)該額外的補(bǔ)充糖類以及蛋白質(zhì)的食物。
五，與運(yùn)動有關(guān)的胰島素低血糖反應(yīng)，可以在鍛煉后不久即出現(xiàn)，但有可能在12小時以后才發(fā)生，為了防止夜間出現(xiàn)低血糖，睡前的血糖監(jiān)測和加餐是不可缺少的。
