這主要看跑步的數(shù)量以及跑步的時(shí)間，如果一般情況下的跑步僅僅是健身而已，這種情況下一般不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)的，反而對膝關(guān)節(jié)還會(huì)有一定的好處，它能夠改變關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠刺激關(guān)節(jié)軟骨的增生，刺激關(guān)節(jié)滑液的分泌，對于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性以及關(guān)節(jié)內(nèi)的內(nèi)環(huán)境都有很好的作用。
但是如果跑步是一種競技性的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如長跑，馬拉松跑步，甚至一些劇烈的，短期的運(yùn)動(dòng)，都有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。首先會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的磨損，另外還會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的損害，時(shí)間長了就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀更加嚴(yán)重，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)。
