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為什么說多吃蘿卜有益健康

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醫(yī)生主講實錄

蘿卜又名萊菔,有十月蘿卜小人參之說,古代還有蘿卜不是水果,但勝于水果的說法,每一百克蘿卜含蛋白質0.8克,糖類4.5克,粗纖維0.5克,鈣55毫克,鐵0.5毫克,胡蘿卜素0.01毫,維生素b10.01毫克,維生素d20.03毫克,鹽酸0.22毫克,維生素c27毫克,另外還含有木質素、果膠等。

蘿卜的辛辣味,是由于其中含有的芥子油在起作用,這種芥子油對人體有益無害,它在蘿卜中酶的作用下,能促進腸道蠕動,從而將腸道中的有害物質迅速從體內排出,對于增進食欲,預防消化道腫瘤,有很大幫助。

中醫(yī)認為,蘿卜有助消化,生津開胃,潤肺化痰,祛風地熱,平喘止咳的作用。

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