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焦慮，首先它是一種正常的情緒，或者是應激反應。是人類對于自身保的很重要的一種反應狀態(tài)。所以說，每個人都會體驗焦慮的情況。

在焦慮發(fā)作的時候，要對自身做一些應急的反應，處理方式。這些處理能夠有效的應對當前的相關的應急事件，能夠避免危險的發(fā)生。

但是有一些人會出現(xiàn)這種過于焦慮，提心吊膽，杞人憂天，伴有坐立不安，搓手頓足。會伴有植物神經(jīng)功能的紊亂，嚴重影響了工作學習和生活，這個時候就屬于焦慮狀態(tài)，是一種病理的狀態(tài)，此時需要進行抗焦慮治療，包括應用一些苯二氮卓類的藥，或者是抗抑郁類的藥物進行治療。

而所提到的焦慮不知不覺就好了。一方面，是作為自身條件的一種功能，在順其自然，為所當為的過程中，焦慮慢慢的消除，放松狀態(tài)。

所以說在臨床當中，對于焦慮的狀態(tài)，也往往會采用像放松療法，這樣進行治療。

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