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• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現(xiàn)夢中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 5759次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 34185次

• 晚上經(jīng)常做噩夢怎么辦
  晚上經(jīng)常做噩夢是可以采用自我調(diào)整以及到醫(yī)院系統(tǒng)治療的方式來改善的。如果晚上經(jīng)常做噩夢還不是特別嚴(yán)重，對于睡眠的影響以及第2天的精神狀態(tài)影響不大，是可以進(jìn)行自我調(diào)整的，比如養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不去看一些讓人感覺到緊張或者是害怕的電影、電視劇以及書籍。同時在生活中要養(yǎng)成一些積極鍛煉的習(xí)慣，比如每天可以抽出半小時左右慢跑或者是打乒乓球等等。如果癥狀比較嚴(yán)重，一般則需要進(jìn)行治療了。一方面是可以服用一些苯二氮?類抗焦慮藥物來改善癥狀，常用的藥物包括勞拉西泮以及佐匹克隆等等。另一方面還可以通過心理治療，常用的方法包括認(rèn)知行為療法、放松療法等等。
  語音時長 01:13”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-03-13 6660次

• 晚上睡覺做噩夢怎么辦
  如果睡覺經(jīng)常做噩夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺打呼嚕導(dǎo)致缺氧，腦細(xì)胞缺氧就會容易做噩夢。這種情況說明睡眠質(zhì)量并不是很好，建議考慮服用安神補(bǔ)腦液，也可以考慮到醫(yī)院看中醫(yī)，開中藥，主要是開鎮(zhèn)靜安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，治療效果還是不錯的。平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，放松心情，多一些戶外運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多與人交往，避免長時間的獨(dú)處，避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機(jī)和電腦。
  語音時長 1:36”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-07 30200次

• 晚上經(jīng)常做噩夢怎么辦
  晚上經(jīng)常做噩夢可能是由于今天遇到了什么可怕的事情，或者是心理壓力過大，睡眠一直不佳導(dǎo)致的。所以這種情況下建議晚上可以用熱水泡腳或者是睡前喝一袋兒牛奶來促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善睡眠質(zhì)量，白天的時候盡量不要接觸一些可怕的事物，不要看鬼片，并且如果是工作生活壓力比較大的時候，要會學(xué)會放松心情，調(diào)整心態(tài)。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-14 2703次

• 小孩晚上做噩夢怎么辦
  請注意不要讓孩子玩得太瘋了，興奮過度也很難安靜下來，即便他的大腦休息了，小腦還在工作。睡前給孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后給孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，孩子在愉快的環(huán)境下入睡，睡眠就會變好，如果有一點(diǎn)睡眠不安的情況也不用太擔(dān)心。
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-27 7805次

• 晚上經(jīng)常做噩夢怎么辦
  晚上經(jīng)常做噩夢可能是因?yàn)閴毫^大、藥物和食物影響、腦梗塞等原因造成的，需要進(jìn)行藥物治療、一般治療，具體分析如下：1、壓力過大：長期處于精神壓力比較大的狀態(tài)下，神經(jīng)會長時間處于緊張狀態(tài)，造成腦功能紊亂，出現(xiàn)晚上經(jīng)常做噩夢的癥狀?；颊呖蛇M(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，減輕壓力，有助于改善癥狀。2、藥物和食物影響：服
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-03-01 0次

• 經(jīng)常失眠做噩夢怎么辦
  經(jīng)常失眠、做噩夢一般可以調(diào)整情緒、藥物治療。一、調(diào)整情緒：要保持心胸開朗，不要精神過度緊張、焦慮、情緒低落等，要放松自己的心情，多做戶外有氧運(yùn)動，保持良好的人際關(guān)系，對事情不能太認(rèn)真及較真。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要白天過于勞累，日夜顛倒，要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，夜間不要飲用刺激性、興奮性的飲品及從事
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 656次