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• 如何通過運(yùn)動矯正o型腿

  實(shí)際上要糾正，就是說這個(gè)概念。一般來講，我們通過運(yùn)動的方法，是很難去真正意義上的矯正O型腿的，包括綁腿的辦法，你可以看到在真正綁完了以后，等到一定的時(shí)間以后，我們的O型腿又會恢復(fù)到原狀。那么真正的運(yùn)動，對我們O型腿幫助的意義，就在哪里呢：第一，主要是通過正常的肌肉力量鍛煉，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保證膝關(guān)節(jié)它在穩(wěn)定的狀態(tài)下，進(jìn)行負(fù)重，從而減少膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)造成磨損。第二，就是通過好的康復(fù)鍛煉運(yùn)動，改善膝關(guān)節(jié)運(yùn)動的協(xié)調(diào)性，從而走路的時(shí)候不出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)往外晃動的情況，這種情況可以減少。我們步行的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙的峰值的壓力從而減少O型腿，對關(guān)節(jié)間隙磨損的影響。

  

  01:23
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 6466次

• 老人尿失禁是什么原因

  老人尿失禁，出現(xiàn)這種尿液不自主流出來，無論是男性和女性，我們都是首先要警惕是不是患者同時(shí)有了尿潴留，有了充盈性的尿失禁。因?yàn)榻?jīng)常我們會看到患者來就診的時(shí)候，老說尿褲子，這時(shí)候你給他查體的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)下腹部非常的膨隆，實(shí)際上患者是因?yàn)橐呀?jīng)膀胱里邊存儲了很多的尿液，出現(xiàn)了充盈性尿失禁之后，才出現(xiàn)這種尿液不自主流出。對于這種患者來說，我們要給他導(dǎo)尿，導(dǎo)尿之后要先要尿液排空，這時(shí)候我們可以給患者做一個(gè)尿動力的檢查，看到底是因?yàn)榘螂壮隹诘膯栴}，還是因?yàn)榘螂资湛s力的問題，根據(jù)不同的病因來進(jìn)行治療。還有一部分病人是因?yàn)榧逼刃阅蚴Ы蟛糠植∪耸悄蝾l、尿急的這些癥狀，我們可以通過一些藥物治療。當(dāng)然對于壓力性尿失禁，這種患者當(dāng)他跑跳，或者咳嗽、打噴嚏的時(shí)候出現(xiàn)壓力性尿失禁，我們這時(shí)候可以做一個(gè)很小的手術(shù)。我們可以從陰道做一個(gè)大概一公分的小切口，來植入我們壓力性的吊帶，來治療這種壓力性尿失禁的問題。所以根據(jù)尿失禁的分型，我們有不同的治療辦法。

  

  01:22
  喬鵬 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-12-05 46810次

• 如何通過運(yùn)動方法改善便秘？
  一般來說通過運(yùn)動方法改善便秘措施有以下一些方面：一，醫(yī)療體操，主要是增強(qiáng)腹肌以及骨盆肌力量，練習(xí)方法是站位時(shí)原地高抬腿，深蹲起立，腹背運(yùn)動，踢腿運(yùn)動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動等，仰臥位可輪流抬起一條腿或同時(shí)抬起雙腿，至四十度角，稍停后再放下，兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運(yùn)動。二，再就是邁步行走和慢跑，可促進(jìn)腸管蠕動，有助于解除便秘，腹式呼吸，呼吸時(shí)膈肌活動的幅度較平時(shí)增加，能促進(jìn)胃腸蠕動，腹部自我按摩，仰臥在床上，屈曲雙膝，雙手搓熱后左手平放在臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心順時(shí)針方向按揉，每天做兩到三次，每次五到十分鐘。
  語音時(shí)長 1:55”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 4872次

• 怎樣通過運(yùn)動改善便秘
  在日常生活當(dāng)中，可以通過慢跑，游泳等有氧運(yùn)動，促進(jìn)胃腸的蠕動，進(jìn)而改善便秘的癥狀。避免過度的鍛煉，也要盡量的避免過于劇烈的運(yùn)動。便秘的發(fā)生受多種因素的影響，在平時(shí)的時(shí)候，一定要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的水果，蔬菜，增加高纖維素的食物，同時(shí)注意多喝水，都有利于改善便秘的癥狀。在平時(shí)的時(shí)候，也一定要避免疲勞，熬夜等不規(guī)律的作息，也有利于改善便秘的癥狀。另外，要注意保持情緒的舒暢與穩(wěn)定，避免情緒的波動，尤其是要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣。
  語音時(shí)長 01:11”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 5893次

• 如何改善尿失禁
  病情分析：要想改善尿失禁，首先需要知道導(dǎo)致尿失禁的具體病因，對于下尿路梗阻引起的尿失禁，如前列腺增生導(dǎo)致的，可行經(jīng)尿道前列腺增生組織電切術(shù)。如果是壓力性尿失禁，可減少劇烈運(yùn)動，提重物等導(dǎo)致腹壓增加的活動，嚴(yán)重時(shí)也可行手術(shù)治療。意見建議：在出現(xiàn)尿失禁時(shí)，建議到醫(yī)院泌尿外科就診，向醫(yī)生提供詳細(xì)的病史，結(jié)合相應(yīng)的檢查，以明確尿失禁病因，聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)意見。
  陸文寶 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-12-08 801次

• 甲減通過運(yùn)動能改善嗎
  病情分析：甲狀腺功能減退患者通過運(yùn)動是不能夠改善的。體內(nèi)的甲狀腺激素缺乏，使其功能減退，需要補(bǔ)充甲狀腺激素才能改善癥狀，恢復(fù)到正常的新陳代謝。意見建議：在治療過程中一定要復(fù)查甲狀腺激素水平的變化，檢查血糖，血脂。保證充足的營養(yǎng)供給和良好的睡眠狀態(tài) ，隨時(shí)調(diào)整治療方案。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-06-12 2203次

• 如何通過運(yùn)動方法改善便秘？
  一般來說通過運(yùn)動方法改善便秘措施有以下一些方面：一，醫(yī)療體操，主要是增強(qiáng)腹肌以及骨盆肌力量，練習(xí)方法是站位時(shí)原地高抬腿，深蹲起立，腹背運(yùn)動，踢腿運(yùn)動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動等，仰臥位可輪流抬起一條腿或同時(shí)抬起雙腿，至四十度角，稍停后再放下，兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運(yùn)動。二，再就是邁步行走和慢跑，可促進(jìn)腸管蠕動，有
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 320次

• 如何通過運(yùn)動來改善心肌缺血
  一般可以通過有氧運(yùn)動改善心肌缺血，患者需要根據(jù)自身的情況，選擇適合的運(yùn)動。改善心肌缺血，比較推薦的是有氧運(yùn)動，比如低強(qiáng)度慢走、太極拳、中等強(qiáng)度快走、慢跑等。在進(jìn)行任何運(yùn)動前若存在明確心肌缺血時(shí)，需要通過藥物治療或者介入治療后，方可進(jìn)行運(yùn)動。在評價(jià)運(yùn)動類型和強(qiáng)度時(shí)，需通過系統(tǒng)、客觀檢查，比如心肺運(yùn)動試
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-09 1828次