落枕在我們正常生活中還是很常見的，落枕是指頸部肌肉的一側(cè)或兩側(cè)酸脹、疼痛、脖子僵硬、低頭、仰頭及左右旋轉(zhuǎn)不便，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，疼痛，牽扯感，甚至可以牽扯到頭部、背部以及上臂，患處有輕度的僵硬并有疼痛感。
落枕最常見的原因多是因?yàn)樗邥r(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，或是因?yàn)檎眍^高低不合適所致，也可因?yàn)樗邥r(shí)頸肩部外露，受到風(fēng)寒或者是頸部局部外傷引起。
“落枕”是怎樣發(fā)生的
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-04 2002次
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怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險(xiǎn)因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機(jī)，上網(wǎng)，看電腦，運(yùn)動(dòng)越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個(gè)環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險(xiǎn)因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險(xiǎn)因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認(rèn)為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險(xiǎn)因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時(shí)候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現(xiàn)在大家要注意一點(diǎn)，我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個(gè)顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點(diǎn)嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實(shí)現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴(yán)格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認(rèn)真地改變不良的生活習(xí)慣和生活方式，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸學(xué)會(huì)自己用好藥物。我發(fā)現(xiàn)很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長(zhǎng)治久安，更值得我們患者，去追求的一個(gè)治療方式。
04:02
胡大一
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-02-25 3245次
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怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動(dòng)脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對(duì)血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療?？祻?fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀察治療，鞏固療效的同時(shí)，防止再復(fù)發(fā)。因?yàn)槟X血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級(jí)的預(yù)防。如果把一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再復(fù)發(fā)，這兩級(jí)的預(yù)防是非常非常重要的。
01:49
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-18 12644次
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落枕是怎樣發(fā)生的？落枕是對(duì)頸部突然發(fā)生疼痛，活動(dòng)障礙，最后自愈的國(guó)內(nèi)常用的通俗名稱。睡覺時(shí)枕頭過高或過低，睡覺時(shí)覺頸部疼痛和活動(dòng)受限故名落枕。頸部關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)較為平坦，關(guān)節(jié)囊松弛，活動(dòng)大，故穩(wěn)定性差。睡覺時(shí)枕頭高度不合適或睡覺姿勢(shì)不良，頸三到頸七懸空，頭頸部位未被支托，在肌肉完全放松的情況下因頭頸部長(zhǎng)時(shí)間屈居和過度生長(zhǎng)，而至關(guān)節(jié)受累。如此是又受到風(fēng)寒侵襲更加容易誘發(fā)本病，若原有頸椎間盤退變經(jīng)不良睡姿睡眠后，或頸部活動(dòng)突然超出正常范圍時(shí)更容易導(dǎo)致本病的發(fā)生，本癥多發(fā)生在頸二到頸三，該段為椎體間有椎間盤組織結(jié)構(gòu)的開始階段，其上方是屬于椎關(guān)節(jié)組合結(jié)構(gòu)，其下方直接連接與之結(jié)構(gòu)相同的頸椎群體。因此成為兩者之間的過渡地帶，為首先具有椎間盤結(jié)構(gòu)的活動(dòng)關(guān)節(jié)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018-08-10 2332次
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落枕的運(yùn)動(dòng)療法是怎樣的落枕的運(yùn)動(dòng)療法，主要是加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，比如說可以行頸椎部位十字操，或者是臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的活動(dòng)，或者是有時(shí)間多行游泳的運(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)頸肩背部肌肉的力量。而頸肩背部肌肉力量增強(qiáng)了以后，就會(huì)增大頸后部肌肉，筋膜，韌帶的耐受性和承重力，也能夠很好的防止落枕癥狀的出現(xiàn)，以及減輕落枕臨床的癥狀。所以在病人出現(xiàn)落枕癥狀以后，平時(shí)可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，既能夠穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，還能夠防止落枕情況的復(fù)發(fā)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-01-12 2996次
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落枕的運(yùn)動(dòng)療法是怎樣的病情分析：出現(xiàn)落枕后運(yùn)動(dòng)療法可以對(duì)頸椎部位做十字操，或者在平地上做飛燕的活動(dòng)。平時(shí)活動(dòng)盡量采取倒走的方式，撐雙杠鍛煉都能夠很好的鍛煉頸，肩，背的肌肉力量緩解落枕。意見建議：落枕嚴(yán)重，還可以到中醫(yī)院進(jìn)行針灸理療，能夠有效促進(jìn)頸椎部位血液循環(huán)。平時(shí)睡覺盡量選擇高度適宜的枕頭。
岳光
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-28 1303次
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齲齒是怎樣發(fā)生的齲齒主要就是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不良，牙齒上長(zhǎng)期有軟垢這種堆積在里面不去除，之后就成為細(xì)菌感染的一個(gè)感染灶，慢慢就發(fā)生齲齒的，主要還可能和甜食吃得多有關(guān)系，像餅干，巧克力這種飲食吃了以后都不容易清潔干凈，刷牙也只能去除部分。
景泉
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2019-02-18 1601次
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落枕的運(yùn)動(dòng)療法是怎樣的落枕的運(yùn)動(dòng)療法最簡(jiǎn)單的就是鍛煉頸椎的米字操，用我們頸椎寫大米的米字，每天反復(fù)做幾次，加上按摩、針灸、理療效果非常不錯(cuò)。平時(shí)要多休息，注意頸部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，可以口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、肌肉松弛的藥物。也可以做神經(jīng)阻滯的治療，針
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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貧血是怎樣發(fā)生的貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足，無法為身體組織提供足夠的氧氣，導(dǎo)致疲乏、無力等癥狀。其發(fā)生主要由紅細(xì)胞生成減少、破壞過多或失血引起。紅細(xì)胞生成減少是貧血的一個(gè)重要原因，這可能是由于造血原料不足，如缺鐵、缺葉酸或維生素B12等，導(dǎo)致的缺鐵
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-02-27 0次
