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早晨一伸腿小腿肚抽筋

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晨起后出現(xiàn)腿部抽筋的情況多是由于夜晚睡眠姿勢不佳導(dǎo)致的。

同時(shí)如果身體非常的疲勞,睡眠休息不足就會導(dǎo)致腿部出現(xiàn)酸性物質(zhì)堆積的現(xiàn)象,特別是走路或是運(yùn)動時(shí)間比較長,使腿部過于疲勞,所以就會容易導(dǎo)致晨起后出現(xiàn)腿抽筋的情況發(fā)生。

晨起后出現(xiàn)腿部抽筋的情況后,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部輕柔的按摩,自上而下對腿部進(jìn)行按摩可以有效的緩解因抽筋帶來的疼痛感并放松緊繃的肌肉。

以上內(nèi)容僅供參考

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