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• 腰椎間盤(pán)突出能拉單杠嗎

  腰椎間盤(pán)突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤(pán)的復(fù)位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對(duì)腰椎，對(duì)脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因?yàn)檠怠⒓怪?，而造成的椎間盤(pán)的突出。所以在吊單杠的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶?，腰椎向后翹的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，腿向后翹起，這樣的話就可以訓(xùn)練后腰肌。腰肌的訓(xùn)練好了之后，就可以起到穩(wěn)定腰椎間盤(pán)突出的效果，所以說(shuō)在進(jìn)行單杠訓(xùn)練的時(shí)候，可以很好的預(yù)防，腰椎間盤(pán)突出的癥狀，所以說(shuō)這個(gè)腰椎間盤(pán)突出，是可以拉單杠的。

  

  01:12
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 24327次

• 倒走能治腰椎間盤(pán)突出嗎

  倒走是緩解腰椎間盤(pán)突出的輔助運(yùn)動(dòng)，但不能夠治療腰椎間盤(pán)突出。倒著走可以鍛煉腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，可以有效的緩解病人腰椎間盤(pán)突出引起的臨床癥狀。不過(guò)倒走比較危險(xiǎn)，因?yàn)榈棺叩姆绞讲徽_，還有路面的不平可能會(huì)導(dǎo)致摔倒，從而產(chǎn)生一些不必要的并發(fā)癥，所以不建議使用倒走治療腰椎間盤(pán)突出。如果出現(xiàn)有腰椎間盤(pán)突出的癥狀，首先保證良好的休息，改善不正確的生活和工作方式，平臥軟硬適中的床。如果活動(dòng)明顯會(huì)導(dǎo)致病情的加重，還會(huì)導(dǎo)致急性期的發(fā)作，一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療，完善相關(guān)的檢查，明確原因以后，選擇牽引的治療方法或者配合應(yīng)用消炎止疼、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。嚴(yán)重的情況下需要通過(guò)到正規(guī)醫(yī)院、正規(guī)科室，由正規(guī)的醫(yī)生行手術(shù)治療，可能才會(huì)徹底的緩解病情。

  

  02:02
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 4360次

• 腰椎間盤(pán)突出能拉筋嗎
  首先明確一點(diǎn)的是腰椎椎間盤(pán)突出，以及腰椎椎間盤(pán)突出癥，二者之間的區(qū)別。腰椎椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，但是腰椎椎間盤(pán)突出癥除了會(huì)有腰椎椎間盤(pán)突出之外，還會(huì)出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，比如腰痛，腿疼，腿麻等等。對(duì)于腰椎椎間盤(pán)突出如果沒(méi)有癥狀，可以進(jìn)行拉筋鍛煉，但是避免過(guò)度，拉筋鍛煉的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎椎間盤(pán)突出加重。因?yàn)樵谶M(jìn)行拉筋的時(shí)候需要彎腰，很容易引起腰部的肌肉勞損，導(dǎo)致肌肉力量下降，加重腰椎椎間盤(pán)突出。如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎椎間盤(pán)突出癥是需要積極的臥床休息的，是不能夠進(jìn)行拉筋治療的。如果進(jìn)行拉筋治療，局部疼痛會(huì)更加嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的損害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-10 3826次

• 腰椎間盤(pán)突出如何拉筋
  腰椎間盤(pán)突出可以通過(guò)飛燕式以及5點(diǎn)支撐法進(jìn)行拉筋，主要是進(jìn)行腰背部肌肉的拉筋，飛燕式的鍛煉方法為患者趴在床面上，腹部與床面接觸，雙上肢，雙下肢分別向前、向后抬起平伸，離開(kāi)床面，頭部上抬也離開(kāi)床面。5點(diǎn)支撐法的鍛煉方法為病人仰臥在床面上，以雙足，雙肘及頭部共5點(diǎn)，支撐起身體，背部上抬，離開(kāi)床面。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行前述拉筋的方法，避免活動(dòng)過(guò)量及過(guò)度勞累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-06 1132次

• 腰椎間盤(pán)突出能拉筋嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者不要做拉筋治療，更不要做大幅度的整骨、推拿等治療，這類治療方式均有可能一定程度上對(duì)椎管以及椎間盤(pán)產(chǎn)生壓力，甚至?xí)又嘏R床癥狀。因此，不建議行拉筋等手法治療。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者最好的保養(yǎng)方式就是嚴(yán)格臥床休息，盡量不要做大幅度的手法治療。對(duì)于嚴(yán)重突出的患者，這類手法治療甚至?xí)M(jìn)一步加重對(duì)神經(jīng)根的壓迫，導(dǎo)致臨床癥狀加重。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-26 1406次

• 拉筋凳能治腰椎間盤(pán)突出么
  病情分析：拉筋凳是不能夠治療腰椎間盤(pán)突出的。腰椎間盤(pán)突出大部分情況下不需要特殊的治療，因?yàn)樽甸g盤(pán)突出僅僅是影像學(xué)的描述，患者不會(huì)有癥狀，即使出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出癥，80%的患者通過(guò)保守治療都會(huì)得到很好的緩解。意見(jiàn)建議：如果保守治療無(wú)效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，包括微創(chuàng)手術(shù)以及開(kāi)放式的大手術(shù)等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-08 1602次

• 腰椎間盤(pán)突出能拉筋嗎
  腰椎間盤(pán)突出是可以拉筋的。當(dāng)疾病壓迫到神經(jīng)出現(xiàn)疼痛麻木及肌肉痙攣等癥狀時(shí)便可以通過(guò)拉筋來(lái)進(jìn)行改善。除了進(jìn)行拉筋外，最好是可以做些康復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行配合，這樣效果會(huì)更好。飲食上注意要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)于冰凍及寒涼性的食物要少吃些。在工作中不
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 拉筋治療腰椎間盤(pán)突出嗎
  拉筋治療腰盤(pán)突出主要是以緩解疼痛和麻木為主。人體的筋繃太緊，有了筋縮，會(huì)導(dǎo)致骨頭之間的壓力增大，腰椎間盤(pán)突出的概率就增大了。拉筋和按摩正骨有異曲同工之妙，沒(méi)有了壓迫，經(jīng)絡(luò)經(jīng)常拉伸自然就疏通了。通常鍛煉的方法：迎面平躺于兩個(gè)凳子上，將其中的一條腿靠在墻上向上升，另一條腿垂直于地面放置，每次做十到二十分
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 2000次