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醫(yī)生主講實錄

維生素D3指的就是由大多數高級動物的表皮和真皮內含有的脫氫膽固醇經過紫外線的照射變化成的。維生素D3是維生素D中生物代謝最高的一種活性的形式。

維生素D3主要是由人體自身合成的。人體的皮膚含有一種叫做膽固醇,經過陽光照射后就會變成維生素D3。所以,如果能夠充分的接受陽光的照射4到6個小時以上,自身就會合成維生素D3,就基本能滿足身體的需要了。

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