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小腿肚硬邦邦的是怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

出現小腿部硬邦邦的情況首先應考慮日常生活中由于工作比較忙,或者是由于需要長時間的保持一個姿勢不動,或者是由于長期的缺乏體育鍛煉,或者是由于日常生活中的過度疲勞導致小腿部位的肌肉緊張,從而就會引起小腿部位硬邦邦的情況發(fā)生。出現這種情況后還不能排除由于小腿部位受涼,或者是受風寒,或者是肌肉痙攣等一些情況從而引起拉小腿肚部位硬邦邦的情況發(fā)生。

出現這種情況后日常生活中建議經常的進行一些體育鍛煉,也可以適當的按摩一下小腿部的肌肉,這樣可以很好的幫助緩解這種不適的癥狀。另外日常生活中避免長時間的久站,盡可能的做一些有氧運動,比如跑步或者是騎自行車、游泳、仰臥起坐等一些運動。

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