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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6375次

• 腰酸背痛腎虛怎么調理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫(yī)上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養(yǎng)，如果腎虛不能濡養(yǎng)腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現(xiàn)性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發(fā)等腎虛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養(yǎng)腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-12-04 13837次

• 硬板床睡了腰酸背痛是怎么回事
  睡硬板床導致出現(xiàn)腰酸背痛的情況，多是由于正常的脊柱生理結構從側面看呈一個s形的生理彎曲，如果睡太硬的床就會導致頸椎的正常曲線得不到支撐，從而容易造成勞損，加重腰酸背痛的現(xiàn)象，過硬的床對身體骨關節(jié)都會產生影響，睡硬板床腰酸背痛后。首先建議床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大，避免睡彈簧床墊，彈簧床墊不利于維持人體脊椎的正常生理彎曲。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-29 32942次

• 一睡硬板床就腰酸背痛怎么回事
  日常生活中過于太軟的床，過于太硬的床，對人體來說，躺上去都會感覺到不舒服。太軟的床相對來說，會導致人身體完全陷下去，使脊柱不能在一個水平線上，時間一長就會感覺特別勞累，甚至誘發(fā)出現(xiàn)腰疼的情況。而過硬的床鋪又不能隨著人體的生理曲度支撐，對腰椎也是有一定的壓力的，疲勞過度就會引起出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生。日常生活中，睡的床鋪盡量的選擇不能硬到變形，也不能軟到變形太大的床鋪來進行睡眠，建議特別不要睡彈簧床墊，彈簧床墊不利于維持人體脊椎的正常的生理彎曲，從而使腰酸背痛的情況加重。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 11726次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  如果是由于睡在硬板床上出現(xiàn)的腰酸背痛這種情況的話，那么考慮可能是由于機體不太適應這樣的睡眠環(huán)境進而出現(xiàn)的血液循環(huán)不暢這種問題，一般來說這種情況會在短時間內會緩解，如果你的這種情況比較嚴重的話，建議可以找當?shù)氐闹嗅t(yī)來進行這方面的調理。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2902次

• 睡硬板床腰酸背痛原因有哪些
  人體脊柱是存在生理彎曲的，一共四個，頸胸腰骶，整體呈S形。睡硬板床的話，腰椎前凸會有所變小，也就是說脊柱的彎曲趨于變直狀態(tài)，這樣脊柱就相當于被拉長了，位于其周圍的肌肉就會被牽拉，長時間牽拉會導致肌肉缺血缺氧，代謝障礙，產生酸痛不適，這就是睡硬板床導致腰酸背痛的原因。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-17 6401次

• 睡木板床腰酸背痛怎么回事
  睡木板床腰酸背痛可能是軟組織損傷、過度勞累、腰椎間盤突出癥等原因導致，可以通過服用藥物的方式治療。1、軟組織損傷：由于木板床比較硬，如果患者在睡覺時長時間不改變睡姿，可能會導致腰背軟組織受傷，就會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀?；颊呖梢栽诖采线m當?shù)募由洗矇|，也可以對腰部進行按摩以及熱敷來緩解。2、過度勞累：如果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發(fā)育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發(fā)腰椎間盤突出癥?；颊邥霈F(xiàn)腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 545次