跑步過后出現腿疼，主要是由于跑步過程當中，出現了肌肉以及軟組織的拉傷，或者是勞損。這種情況通常是由于受涼的狀態(tài)之下，肌肉和周圍的軟組織比較緊張，在進行活動時導致出現劇烈的牽拉，而出現疼痛的情況。還有種情況就是半月板出現了損傷，就是在跑步過程當中，如果出現了膝關節(jié)半屈曲位導致扭轉的狀態(tài)，就會形成半月板的損傷。損傷之后刺激到一些小神經，就會出現明顯的疼痛感。
出現情況之后，如果是肌肉和軟組織損傷，這種情況通常要進行膝關節(jié)的休息放松，如果繼續(xù)活動會導致損傷加重，導致疼痛癥狀更加明顯。
如果是半月板出現損傷，最好是進行石膏或者支具的外固定，固定好之后把腿抬高，高于心臟水平位置，這樣能夠有助于膝關節(jié)水腫部位的消除，避免腫脹的形成。
并且應當口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉，尼美舒利等，能夠有效的緩解局部的炎性疼痛，減輕疼痛感。
另外，可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說活血止痛膠囊來增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產物的吸收。一般經過以上治療，在五到七天的時間癥狀就會得到明顯好轉。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
