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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動，有效的有氧運(yùn)動應(yīng)該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動應(yīng)該固定在一個時間段。三就是指每次運(yùn)動的時間段的時長應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動。七所說的是在運(yùn)動的這30分鐘的時間內(nèi)，運(yùn)動者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2667次

• 降低脂肪肝的食物

  實(shí)際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 14467次

• 脂肪肝宜吃食物
  脂肪肝可以有多種原因造成，它主要是指肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪過度沉積，從而出現(xiàn)肝功能受損，導(dǎo)致肝炎的一些相關(guān)表現(xiàn)。因此脂肪肝的飲食要吃容易消化的食物，要以高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素飲食為主，比如我們新鮮的蔬菜和水果，這些都含有豐富的維生素，是可以適當(dāng)吃的。當(dāng)然還需要補(bǔ)充一定的蛋白，比如說雞蛋，牛奶，魚，瘦肉等等，這些含蛋白質(zhì)比較豐富。當(dāng)然，這些食物要給予合理的搭配，不要一次過多過量的食用，否則，容易引起腹脹，消化不良，腹痛等癥狀。當(dāng)然，除了飲食，我們還要給予脂肪肝病因的治療，比如說酒精性脂肪肝一定要早期的戒酒，然后調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，經(jīng)過積極治療，很多脂肪肝還是可以慢慢控制的。
  語音時長 01:20”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-07 15152次

• 高脂血癥患者宜吃食物
  人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制。主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類，瘦肉，及豆制品，各種新鮮的蔬菜水果為主，少食精制的食品，甜食，奶油，巧克力等等。二，海帶，紫菜，木耳，金針菇，香菇，大蒜，洋蔥等食物都是有利于降低血脂和防止動脈粥樣硬化的，可以常吃。飲牛奶宜棄去奶油不加糖，蛋類原則上每日不超過一只，烹調(diào)時避免油炒，油炸。三，烹調(diào)食物用素油，少吃油煎的食物，少吃花生，因其中含油甚多，但是可以食用核桃肉，瓜子仁，果仁等等。四，膽固醇過高者應(yīng)該少食蛋黃、肉類，特別是肥肉，動物內(nèi)臟，雞皮，鴨皮，蝦皮，魚子，腦等含膽固醇含量高的食物，甘油三酯過高者要忌糖，忌甜食，并應(yīng)限制總食量。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-04 4735次

• 腦栓塞宜吃食物有哪些
  多吃纖維素多的食物：如筍干，辣椒，綠豆，香菇，銀耳等，可以增加腸胃蠕動，避免大便干燥。應(yīng)多喝水，不要因?yàn)樾袆硬槐悖ε滦”愣桓液人?，這對腦血栓治療是非常不利。適量增加蛋白質(zhì)：由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)。
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1102次

• 脂肪肝患者宜吃牛肉嗎
  病情分析：脂肪肝是一種代謝性的肝病，大多來自于不合理的生活飲食習(xí)慣。比如長期的高脂高熱量飲食，肥胖，缺乏體育鍛煉等。意見建議：對于脂肪肝的消除，首先應(yīng)該重視基礎(chǔ)病因的消除，改善生活飲食結(jié)構(gòu)。牛肉中含有豐富的營養(yǎng)成分，但是也屬于脂類飲食，對于脂肪肝病人來說，也是可以吃的，但是應(yīng)該嚴(yán)格的限制攝入量。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 3001次

• 高脂血癥患者宜吃食物
  對于高血脂癥的患者飲食應(yīng)注意：1、高纖維飲食，高纖維飲食可以降低血液中的膽固醇，可以吃些粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。2、適量飲茶，戒煙戒酒。茶葉可以降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，但是喝酒吸煙會影響血脂代謝。3、低脂飲食，應(yīng)限制各種脂肪及膽固醇的攝入，如豆油、花生油、玉米油等。
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-12 6312次

• 脂肪肝10大必吃食物
  并不存在脂肪肝10大必吃食物這種說法。脂肪肝患者一般可以吃小米粥、芹菜、蘋果、枸杞、胡蘿卜等食物。如果存在脂肪肝的情況，建議及時就醫(yī)。1、小米粥：脂肪肝是一種肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。小米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2等
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-24 0次