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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節(jié)，屬于負重關節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節(jié)的過度負重。第四，平時對膝關節(jié)進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7110次

• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現這方面的傾向，應該及時找心理醫(yī)生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-04-07 3412次

• 如何保養(yǎng)多囊腎
  對于多囊腎的保養(yǎng)目前并沒有特殊之處，目前沒有任何藥物或者手段可以使多囊腎消除或者減退，因為多囊腎主要屬于遺傳性病變，目前屬于常染色體病變導致患者多囊腎的發(fā)生。在兒童和成人當中均有可能，因此，對于多囊腎主要是注意定期觀察，防止腎功能進一步損害。在晚期患者如果患者雙側多囊腎導致腎功能完全喪失，那么需要進行血液透析或者腎移植，才能對其進行對癥治療。而一般日常生活當中，多囊腎要防止腰背部受到暴力打擊，以防止多囊腎發(fā)生破裂出血，從而危及患者生命。如果患者存在多囊腎，那么可以對其子代進行基因染色體的檢查，可以發(fā)現是哪一種染色體病變引起。
  語音時長 01:14”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-05-20 1850次

• 多囊腎如何保養(yǎng)
  多囊腎屬于泌尿外科比較常見的一種疾病，多囊腎屬于常染色體遺傳病，一般具有家族遺傳史。對于多囊腎的患者隨著年齡的逐漸增加，囊腫體積會逐漸的增大，所以對于患有多囊腎的患者，如果年紀較大的要注意避免受到外傷或者是撞擊，由于受到外傷或者撞擊比較大的話容易造成囊腫破裂，從而使得病情加重，所以多囊腎的患者在這一點上一定要注意。另外在日常上多囊腎的患者要定期檢查腎臟的功能，由于多囊腎病情的發(fā)展往往會造成腎功能的減退或者是腎功能的喪失，所以在飲食或者口服藥物時要注意選擇對腎臟功能影響小的一些藥物和飲食。
  語音時長 01:12”
  郝曉偉 主治醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2019-05-22 1520次

• 多囊腎多囊肝怎么保養(yǎng)
  多囊腎，多囊肝，是一種終身性遺傳疾病，會一輩子伴隨。多囊腎可能引發(fā)腎結石，尿路感染等。首先要合理控制飲食，對控制腎功能惡化非常重要。低鹽，低蛋白，低脂肪飲食，多吃富含維生素和植物，多纖維飲食。其次要預防外傷，避免使腹腔內壓增大以免引起囊腫破裂出血，再者要避免反復感冒。
  張國臣 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-15 2603次

• 散光怎么保養(yǎng)
  病情分析：散光患者在平時生活中保養(yǎng)方面主要是注意養(yǎng)成良好的用眼習慣，注意不能瞇著眼睛看東西，否則容易導致角膜垂直方向的曲率增加，引起散光度數增長，另外也要注意不能長時間近距離用眼，不要在昏暗與晃動的環(huán)境中用眼。意見建議：散光患者應該到醫(yī)院的眼科進行驗光檢查，確定準確的散光度數和散光軸向等參數，然后可以采取配戴框架眼鏡，使用硬性角膜接觸鏡或者是做激光手術等方式進行矯正。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2021-09-08 601次

• 肝炎怎么保養(yǎng)
  肝炎及肝炎的種類比較多，可以分為急性肝炎和慢性肝炎，大部分急性肝炎通過積極的抗炎保肝治療，基本上都可以很好的治愈，而慢性肝炎往往是遷延不愈，很容易造成肝硬化的形成。平常一定要注意保養(yǎng)，在飲食方面一定要控制，不能喝酒，不能吃過油膩過咸的食物，要補充適量的維生素和蛋白質，加強營養(yǎng)的支持。平常也要適當的體
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-01-18 133次

• 肺怎么保養(yǎng)
  1，少抽煙或戒煙，盡量遠離抽煙場所，避免二手煙。2，關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。3，少開車，減少吸入汽車尾氣。4，家中定期清理空調，凈化空氣。5，飲食調理，多吃蔬菜水果，適當進行相關食療保養(yǎng)。6，早晨多鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。7，定期檢查，發(fā)現異常及時治療。最后，建議定
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-29 433次