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醫(yī)生主講實錄

身體虛弱的調(diào)理需要做到以下幾點:

第一、改善不良的生活方式,不良的生活方式包括吸煙、飲酒、熬夜、壓力過大,如果改善這些不良的生活方式,那么身體虛弱自然會得到緩解,應(yīng)該作息有規(guī)律,多吃一些富含有營養(yǎng)的食物,膳食均衡,多吃綠葉蔬菜和粗糧,保證休息以及一些其它的健康營養(yǎng)的膳食和運動等等。

第二、對于一些藥物也是能夠改善體質(zhì)虛弱的,臨床上往往會選擇一些中成藥口服,比如氣血雙補口服液、復(fù)方阿膠漿、驢膠補血沖劑或者是也可以選擇單藥的顆粒來口服,補充氣血,緩解體質(zhì)虛弱,比如人參顆粒、黨參顆粒、五味子顆粒、麥冬顆粒、太子參顆粒等等。

第三、對于體育鍛煉也是能夠有效的緩解體質(zhì)虛弱,并且增強免疫力,臨床上應(yīng)該多做一些有氧的運動,包括游泳、爬山、慢跑以及可以做一些中醫(yī)的體操,包括太極拳、八段錦以及五禽戲等等。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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