對于出現(xiàn)了髕骨外傷以后引起骨折，兩個月以內(nèi)是要限制髕骨部位屈伸活動的，因為兩個月以內(nèi)是髕骨骨折部位骨痂生長的黃金時期，如果過早的行膝關(guān)節(jié)的屈伸，很容易導(dǎo)致髕骨受到牽拉，從而就會影響髕骨部位骨痂的生長。所以在髕骨骨折兩個月以后，骨折斷端相對穩(wěn)定，一定要及時的行膝關(guān)節(jié)部位屈伸功能的鍛煉，以防止長時間不鍛煉以后引起膝關(guān)節(jié)僵硬的出現(xiàn)，就會影響膝關(guān)節(jié)部位的屈伸活動。
所以在骨折穩(wěn)定以后，想要快速的彎腿，一是早期可以坐床沿小腿下垂，靠重力的牽拉，從而能夠使膝關(guān)節(jié)屈曲達到60到90度，在膝關(guān)節(jié)屈曲達到60到90度左右時，可以在床上屈膝、屈髖，雙手抱小腿，行后拉的鍛煉，通過后拉，牽拉開黏連攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常的屈伸功能，或者是在下地活動時，行患側(cè)肢體蹲起的活動，對于髕骨骨折以后膝關(guān)節(jié)屈伸功能快速的恢復(fù)，也有很好的幫助。
