不少人認為肌筋膜損傷了肯定不能運動了，要平躺靜養(yǎng)休息，其實這是錯誤的觀念，除了急性期階段，疼痛劇烈的時候，需要臥床休息、制動等。
其他處于康復期或者是慢性期筋膜損傷的患者，適度而有針對性的進行拉伸功能鍛煉，在疼痛允許的范圍內(nèi)，繼續(xù)一般性的活動，反而更有利于肌筋膜損傷的恢復，適當?shù)倪\動，針對性的進行不負重的活動，做做伸展操，可以增加肌肉的耐力，并使肌肉維持彈性柔軟，從而達到減輕疼痛的目的。
肌筋膜損傷了還能鍛煉身體嗎
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-12 6452次
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徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-24 4076次
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早泄可以通過鍛煉身體改善嗎如果早泄出現(xiàn)的時間不太久，可以通過鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運動、房勞過度等導致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過增加體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，促進身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶外做有氧運動，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時間比較長，在增加體育鍛煉的同時，還需服用藥物進行治療，中醫(yī)認為早泄多由腎虛導致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺得自卑或緊張，通過積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:08
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-09-01 9456次
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腎炎鍛煉身體腎炎患者不要勞累，要休養(yǎng)為主，過分勞累可能對腎臟造成一定的壓力，甚至可能會引起腎炎的復發(fā)，但是并不是說腎炎的患者就不能鍛煉，尤其是一些病情比較輕微的患者，還是非常有必要進行鍛煉的，鍛煉可以提高我們的心肺的活力、心肺的能力能夠促進血液循環(huán)，甚至有些肥胖的患者經(jīng)過鍛煉減肥以后病情能夠大為改觀，所以腎炎的患者是可以鍛煉的但是要量力而行。要看患者這個病情輕重程度情況，比如說一般患者，沒有明顯的浮腫，血壓也不高控制良好，患者也沒有這種生悶氣的心衰的癥狀，沒有肺水腫這些問題，那這樣就可以勝任鍛煉的。以輕體力的運動為主比如說，我們可以做瑜伽、騎自行車、散步、快走、打太極這些運動都是可以的，如果患者沒有什么特殊的問題，甚至可以慢跑的，稍稍出點汗都是問題不大的，出汗要注意及時的補水。語音時長 1:36”
周琪
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-09-08 1900次
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魏亞杰
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-09-06 4295次
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程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-10-12 1902次
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徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-06-29 112次
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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