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• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問(wèn)題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問(wèn)題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 14944次

• 長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠如何治療

  世界衛(wèi)生組織關(guān)于失眠的定義是：1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒(méi)有恢復(fù)感；2、至少每周3次并持續(xù)至少一個(gè)月；3、睡眠障礙導(dǎo)致明顯的不適或影響了日常生活；4、沒(méi)有神經(jīng)系統(tǒng)疾病其他系統(tǒng)疾病、沒(méi)有使用精神藥物或其他藥物等因素導(dǎo)致的失眠。長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠者以認(rèn)知行為治療和藥物治療相結(jié)合。認(rèn)知行為療法通過(guò)一定的方法去改變患者的錯(cuò)誤觀念和不良態(tài)度。通過(guò)健康睡眠衛(wèi)生習(xí)慣教育和合理睡眠理念的建立，改變非適應(yīng)性的睡眠方式，減少自主喚醒和認(rèn)知喚醒，達(dá)到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫(yī)結(jié)合治療，長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜安神類的西藥可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃腸刺激、食欲下降等副作用，部分患者還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，一旦停藥失眠的情況再次發(fā)生。中藥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢(mèng)口服液，其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，按照君臣佐使配伍共同發(fā)揮作用，起到健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。中西藥同用，不僅可以減輕西藥對(duì)患者的胃腸刺激，還可以逐步減少西藥服用劑量，減弱藥物成癮性。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:20
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 49980次

• 治療長(zhǎng)期失眠
  第一對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者來(lái)說(shuō)首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如說(shuō)睡覺(jué)前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要飲酒，不要飲咖啡。第二要將睡眠的環(huán)境弄得舒適一些，比如說(shuō)光線要弄暗一點(diǎn)，環(huán)境要弄安靜一些，被褥要輕柔一些，這些都是有利于睡眠的。第三不要強(qiáng)迫自己睡眠，特別是在睡不著的時(shí)候可以起來(lái)做一下事情，到有睡意了然后再去睡覺(jué)。如果通過(guò)以上的條件仍然失眠，建議可以在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)目诜易羝タ寺〉人幬镏咧委煛?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”

  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-11-01 2002次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。失眠是已經(jīng)到一定時(shí)間段，等于晚上十點(diǎn)左右的時(shí)候已經(jīng)上床睡覺(jué)去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。而熬夜是本人在工作，事情還沒(méi)有完成，沒(méi)有到床上去睡覺(jué)，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時(shí)候身體各個(gè)臟器都在工作中，或者在積極的工作。失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對(duì)人體的傷害更重。而失眠，相對(duì)它對(duì)身體的傷害會(huì)小。因?yàn)樘稍诖采仙眢w的很多機(jī)能是在休息狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-10 50930次

• 失眠多久算長(zhǎng)期失眠
  失眠如果太長(zhǎng)時(shí)間的話，確實(shí)會(huì)影響身體，長(zhǎng)期的失眠，也就是我們所說(shuō)的，失眠超過(guò)三個(gè)月以上，每天的入睡時(shí)間都不足四小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一些長(zhǎng)期失眠的問(wèn)題，有的人會(huì)持續(xù)半年以上，在這期間可能已經(jīng)應(yīng)用相應(yīng)藥物治療。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-07 3405次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。 失眠是已經(jīng)到一定時(shí)間段，等于晚上十點(diǎn)左右的時(shí)候已經(jīng)上床睡覺(jué)去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。 而熬夜是本人在工作，事情還沒(méi)有完成，沒(méi)有到床上去睡覺(jué)，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時(shí)候身體各個(gè)臟器都在工作中，或者在積極的工作。 失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對(duì)人體的傷害更重。而失眠，相對(duì)它對(duì)身體的傷害會(huì)小。因?yàn)樘稍诖采仙眢w的很多機(jī)能是在休息狀態(tài)。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3903次

• 多久睡不著算失眠
  如果晚上做好了的睡眠準(zhǔn)備，并且在安靜的環(huán)境中，如果一個(gè)小時(shí)還睡不著，就算失眠?；蛘甙雮€(gè)小時(shí)左右能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是維持睡眠時(shí)間不足5個(gè)小時(shí)，也算失眠。失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，通常表現(xiàn)為入睡困難、早醒、睡眠質(zhì)量下降。失眠的原因有很多，因?yàn)樾睦砬橹疽蛩貙?dǎo)致的失眠更為常見(jiàn)，無(wú)論興奮、緊張、焦慮、煩躁、抑
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-14 919次

• 多久睡不著算失眠
  失眠，這一睡眠障礙問(wèn)題，困擾著許多人。但多久睡不著才算真正意義上的失眠呢？通常，如果一個(gè)人在合適的睡眠時(shí)間內(nèi)，持續(xù)30分鐘以上無(wú)法入睡，或者夜間覺(jué)醒后同樣時(shí)間內(nèi)不能再次入睡，且這種情況每周發(fā)生三次以上，并持續(xù)至少一個(gè)月，那么這很可能就是失眠
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次